En este grupo de comida se encuentran: las manzanas, peras, piña, sandía, naranja, melón etc.
Frutas
100
Enfermedad causada por un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, lo cual hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos.
Asma
100
Atenúa la sensación de fatiga, baja los niveles de colesterol y refuerza la capacidad de la sangre para disolver los coágulos que pueden conducir a una trombosis.
Ejercicio
100
A ¿Qué se le llama exceso de grasa en el cuerpo?
Obesidad
100
Proceso mediante el cual el cuerpo aprovecha los alimentos ingeridos:
Nutrición
200
En este grupo de comida se encuentra: la lechuga, espinacas, calabaza, zanahoria, col etc.
Verduras
200
Enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos.
Diabetes
200
¿ Para qué es sumamente eficaz el ejercicio?
Para trastornos psicológicos depresivos
200
¿ Qué significa pesar demasiado?
Sobrepeso
200
¿Qué involucra la nutrición?
Digestión, Absorción, Asimilación, Excreción
300
En este grupo de comida se encuentra: leche, huevo, queso, carne, pescado, pollo etc.
Alimentos de Origen Animal
300
Enfermedad que debilita los huesos y aumenta la posibilidad de fracturas.
Osteoporosis
300
¿Qué inmuniza el ejercicio?
Estrés, Insomnio y Ansiedad
300
Se le llama así al resultado de la masa muscular, los huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo.
Peso
300
Ejemplo de necesidades y condiciones de cada persona:
Edad, Estado Fisiológico y Actividad Física
400
¿Cuánta agua se debe consumir al día?
De 1.5 a 2.5 lts. al Día
400
Es una enfermedad provocada por un grupo de células que proliferan sin control y se multiplican de manera autónoma, invadiendo localmente y a distancia otros tejidos. En general tiende a llevar a la muerte a la persona afectada, si no se somete a un tratamiento adecuado. Se conocen más de 200 tipos diferentes, los más frecuentes son los de piel, pulmón, mama y colorrectal.
Cáncer
400
¿Qué ejercicio se considera útil para el sistema cardio-respiratorio?
Ejercicio Aeróbico
400
Factores que pueden inclinar el equilibrio en una persona:
Constitución genética, el exceso de comer, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.
400
Disminuyen el metabolismo y Rendimiento Físico:
Ayunos
500
¿Qué alimentos debería llevar un menú completo?
Verduras, Frutas, Proteina, Carbohidratos y muy pocas Grasas.
500
Enfermedad degenerativa de las articulaciones consistente en la inflamación o desgaste de una articulación.
Artritis
500
¿Cuánto tiempo de ejercicio se debe de realizar las primeras semanas?
20 minutos
500
Ser obeso, aumenta el riesgo de padecer:
Diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres.