Tipos de ejercicio
¿Qué tipo de ejercicio es correr?
Ejercicio cardiovascular
¿Qué mejora el ejercicio en el cuerpo?
La salud
¿Qué debemos hacer antes de ejercitarnos?
Calentar
¿Qué ejercicio ayuda a fortalecer los músculos?
Levantamiento de pesas
¿Cómo ayuda el ejercicio al corazón?
Lo fortalece
¿Qué debemos hacer después del ejercicio?
Estirar
¿Qué ejercicio mejora la flexibilidad?
Estiramientos o yoga
¿Qué pasa con el estrés al hacer ejercicio?
Disminuye
¿Por qué es importante tomar agua?
Para hidratar el cuerpo
¿Qué combina actividad de baile y ejercicio?
Zumba
¿Qué mejora en el estado de ánimo al hacer ejercicio?
La felicidad o bienestar
¿Qué pasa si no calentamos antes de hacer ejercicio?
Podemos lesionarnos
¿Qué tipo de ejercicio mejora el equilibrio?
Yoga o pilates
¿Qué enfermedad se puede prevenir con ejercicio?
Obesidad o diabetes
¿Cuántos días a la semana se recomienda hacer ejercicio?
Al menos 3 a 5 días