Reacciones
Podrías sentirte así...
Si alguien te hace el regalo que siempre quisiste.
Emocionado, feliz
Cómo te sentirías si alguien te dijera que ya no quiere ser tu amigo.
Triste, dolido/a, confuso/a, frustrado/a, disgustado/a.
Verdadero o Falso, un ejercicio respiratorio común para calmarse es inspirar por la nariz y espirar por la boca.
Verdadero
Verdadero o falso: Usar palabras para describir tus pensamientos y sentimientos es una gran habilidad de afrontamiento.
Cierto
Una afirmación positiva es:
Soy fuerte y valiente.
Cierto
Podrías sentirte así...
Si tienes que defenderte.
Nervioso/a
Que significa para ti sentir "calma" (mental y física)
Tranquilo/a, relajado/a, respirando normalmente, relajado/a, concentrado/a, cuerpo y mente en calma.
Podrías sentirte así... Si no tienes nada que hacer.
Aburrido/a
Di algo que puedes hacer para controlar la ira/coraje.
Respirar profundamente, pedir/dar un paseo, contar hasta 10, cantar, hablar, otro.
En NYAP, no hay reglas ni es importante mantener el espacio personal.
Falso. Aquí nuestra priodidad es mantener a cada uno de ustedes a salvo.
Podría sentime así...si no tengo nada que hacer.
Solitario/a
¿Cómo sientes tu cuerpo cuando estás enfadado/a?
Respuesta abierta. Dínos tú.
Podrías sentirte así.. Si alguien tiene un juguete que tú querías.
Celoso/a
Verdadero o falso: Usar palabras para describir tus pensamientos y sentimientos es una gran habilidad de afrontamiento.
Verdadero
Mentir es una cualidad positiva. No pasa nada si lo hago.
Falso.
Podrías sentirte así... Si sientes que alguien te ha faltado el respeto.
Molesto/a
Dinos una forma de calmar tu cuerpo cuando estás alterada/o.
Tiempo y espacio, estar activo, inquietarse, etc.
Podrías sentirte así si...
Alguien te ayudó cuando más lo necesitabas
Agradecido/a, feliz, otro
¿Cómo sabes cuándo estás triste?
llorando, baja energía, etc.
Cuando esté con mi patrocinador/a no importará si voy o no a la escuela.
Falso. Ir a la escuela es mandatorio.
Podrías sentirte así... Si crees que puede ocurrir algo malo.
Preocupado/a, nervisioso/a.
¿Cómo puedes saber cómo se siente alguien?
Observando sus expresiones faciales, lenguaje corporal o si la persona lo dice.
¿Cómo puedes ayudar a un amigo que está triste?
Abierta. Dínos tú.
¿Cómo sabes que te sientes tonto o feliz?
Abierto. Dínos tú.
Soy respetuoso/a cuando....
Respuesta abierta... Dínos tú.