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¿Cuándo comienza la ventana de los 1000 días en nutrición?
Desde la concepción hasta los 2 años de vida del niño
¿Qué sucede si una mujer no recibe atención preconcepcional?
Aumenta el riesgo de complicaciones en el embarazo, parto prematuro, malformaciones congénitas y enfermedades maternas no controladas.
¿Cuál es el aumento de peso recomendado en una mujer con peso normal antes del embarazo?
Entre 11.5 y 16 kg durante todo el embarazo
¿Qué vitamina se debe suplementar desde los primeros días de vida en lactantes alimentados exclusivamente con leche materna?
Vitamina d
¿Cuál es una recomendación nutricional importante para hombres en etapa preconcepcional?
Consumir antioxidantes (como vitamina C y E) para mejorar la calidad del esperma.
¿Cuál es la forma recomendada de alimentación exclusiva durante los primeros 6 meses de vida?
Tener una lactancia materna exclusiva.
¿Qué importancia tiene el acompañamiento de la pareja en el cuidado preconcepcional?
Ambos pueden tener factores de riesgo genéticos o hábitos perjudiciales que conviene evaluar para mejorar la salud reproductiva conjunta.
Cuál es el requerimiento diario de ácido fólico recomendado durante el embarazo?
400mg
En qué afecta la cafeína para al lactante menor de 6 meses?
Irritabilidad y dificultad para dormir
¿Por qué se recomienda evitar el consumo de pescados grandes como el tiburón o el pez espada en el embarazo?
Por su alto contenido de mercurio, que puede afectar el desarrollo neurológico del feto.
¿Cuál es el beneficio principal de una buena nutrición durante los 1000 días?
Previene el retraso en el crecimiento y favorece el desarrollo cognitivo.
Cuál es la función del zinc en la fertilidad de los hombres?
Ayuda en la maduración de los espermatozoides y ayuda a la síntesis de la testosterona
Por qué es importante tomar calcio?
Para el desarrollo correcto del desarrollo del feto
Qué características deben tener los alimentos ofrecidos al inicio de la alimentación complementaria?
Ser nutritivos, seguros, de consistencia adecuada y ofrecerse de forma progresiva.
¿Cuál es el impacto epigenético más importante de una mala nutrición durante la ventana de los 1000 días?
Alteraciones en la expresión génica que pueden predisponer a enfermedades crónicas en la adultez.
¿Qué nutriente es esencial para prevenir defectos del tubo neural durante el embarazo?
Ácido fólico.
¿Por qué es importante mantener un peso saludable antes del embarazo?
reduce el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional o preeclampsia.
Que se forma físicamente en el bebé en el mes 2?
Boca, lengua, orejas, nariz, dedos
Cuantos gramos adicionales de proteína al día se recomienda?
25 g adicionales
Diferencia entre desnutrición crónica y aguda
Crónica: prolongado, retardo de talla / Aguda:
forma rápida y se refleja en pérdida de peso
Qué característica deben tener los alimentos complementarios al introducirse a partir de los 6 meses?
Ser ricos en nutrientes, seguros y apropiados para la edad.
¿Qué nutriente es importante evaluar y corregir antes del embarazo por su relación con la anemia?
Hierro
¿Por qué es importante el consumo de DHA (ácido docosahexaenoico) durante el embarazo?
Porque contribuye al desarrollo del cerebro y la visión del feto.
¿Qué técnicas favorecen una buena lactancia?
Buena postura y agarre del bebé, Alternar ambos senos, Evitar el uso temprano de biberones o chupetes, Estar en un ambiente tranquilo y cómodo
¿Cuál es el riesgo de un consumo excesivo de sodio durante el embarazo?
Aumento de la presión arterial materna y riesgo de preeclampsia.