Le Sommeil et la Nuit
Combien d'heures de sommeil un ado devrait-il dormir par nuit ?
8 à 10 heures
Quelle tranche d'âge passe le plus de temps sur ses écrans ?
Les 16 à 24 ans
Selon l'INSPQ, quel pourcentage des 16-24 ans dépasse les 7h d'écran par jour ?
23 %
Quel pourcentage de jeunes ne dort pas assez ?
30 % à 40 %
Après combien d'heures d'écran par jour les risques d'anxiété doublent-ils ?
7 heures
Quel est le temps d'écran idéal (en heures) pour avoir une meilleure résilience ?
Entre 0 et 3 heures
Quel nom donne-t-on au décalage horaire causé par les écrans le soir ?
Le jet-lag social
Quel est le pourcentage de pensées suicidaires chez les gros utilisateurs d'écrans ?
20 %
Le manque de sommeil nuit à quel type de performance chez l'étudiant ?
La performance académique (les notes)
Nommez un risque physique lié au manque de sommeil (autre que la fatigue).
Obésité, faible système immunitaire ou problèmes cardiaques
Comment appelle-t-on le fait d'être harcelé ou insulté en ligne ?
La cybervictimisation
Vrai ou Faux : Les petits utilisateurs d'écrans ont de meilleures relations sociales.
Vrai