Emociones
Cuales son las emociones basicas
miedo, alegría, tristeza, enojo, desagrado, ira
Cuantas horas de sueño se recomienda para un adolescente
entre 7 a 8 horas
Debo realizar actividades fisicas
si para una vida saludable
Tiempo de pantalla al día se saludable
2 horas de uso recreativo
Las drogas te dañan
Cuida tu salud
Es el MATED en la adolescencia
el Miedo, Alegría, Tristeza, Enojo y Desagrado
Cuida tu cuerpo
es evitar enfermedades
Cuanta agua debo de tomar
de 2 a 2.5 litros
Habito alimenticio suele ser mas problematico
no desayunar
Exceso de uso de ántallas
es semáforo en rojo
Que son las emociones basicas
Son respuestas automáticas que todos sentimos
Por que nos cuesta cuidarnos
no tenemos hábitos de autocuidado
Como debe de ser un plato saludable
verduras, frutas, proteína y carbohidratos
Habito de descanso
apaga celular
Fortalece tu resiliencia
es aprender a solucionar situaciones de riesgo
Para que sirve la emoción: Miedo
Te protege del riesgo
_Las actividades recreativas pasivas
son leer, pintar, ver películas, rompecabezas
Como puedo reducir el estrés en mi día a dia
practica técnicas de respiración
Un habito negativo es decir
"no pasa nada" también es una situación de riesgo
Desarrolla habilidades personales
aprende a decir NO
El miedo te hace huir del peligro
verdadero
Beneficios de las actividades recreativas al aire libre
mejorar la salud física, reduce estrés
Que tu medicina sea tu alimento
y tu alimento tu medicina (Hipócrates)
Regular tus hábitos es
logra un bienestar integral
Toma decisiones responsables
es evitar situaciones de riesgo