Autoconcepto y autoestima
¿Cómo te percibes a ti mismo se llama...?
Autoconcepto
¿Qué es la comunicación asertiva?
Expresarse con respeto y claridad
¿Qué es la motivación?
Lo que nos impulsa a actuar
¿Qué es la regulación emocional?
Manejar nuestras emociones
¿Qué es el autocuidado?
Acciones para cuidar la salud física y emocional
¿Qué es la autoestima?
La valoración que tenemos de nosotros mismos.
¿Qué es un conflicto?
Un desacuerdo entre personas
¿Qué es un plan de vida?
Un conjunto de metas personales
¿Qué es el perdón?
Es una decisión personal de dejar de cargar con el enojo o el dolor que causó alguien, para poder estar en paz, aunque no se justifique lo ocurrido.
Menciona un ejemplo de autocuidado.
Dormir bien, comer sano, descansar.
¿Cómo se relacionan autoconcepto y autoestima?
Cómo me veo influye en cuánto me valoro.
¿Por qué es importante escuchar en un conflicto?
Para entender al otro
Diferencia entre motivación interna y externa.
Interna viene de uno mismo; externa, de recompensas.
Menciona una técnica para controlar emociones.
Respirar profundo o contar hasta 10.
¿Qué es el desarrollo personal?
Crecimiento continuo de la persona.
Menciona una forma de mejorar la autoestima.
Reconocer logros o hablarse positivamente
Da un ejemplo de comunicación asertiva.
Expresar opinión sin ofender
¿Por qué es importante tener metas claras?
Dan dirección y sentido.
¿Por qué es difícil perdonar?
Por dolor, enojo u orgullo.
¿Cómo se relaciona el autocuidado con el desarrollo personal?
Cuidarse permite crecer mejor.
¿Cómo puede un autoconcepto negativo afectar la vida diaria?
Genera inseguridad, miedo y limita decisiones.
¿Qué habilidades ayudan a resolver conflictos de forma efectiva?
Empatía, comunicación y control emocional
¿Qué pasa cuando una persona no tiene objetivos claros en su vida?
Puede sentirse perdida o sin propósito.
¿Cómo ayuda el perdón a la salud emocional?
Reduce estrés y libera emociones negativas
¿Qué consecuencias tiene descuidarse por mucho tiempo?
Estrés, agotamiento y problemas de salud.