Conciencia
¿Qué es la conciencia?
Conocimiento de un organismo de su ambiente externo y sus procesos mentales internos
¿Podria ser hipnotizado en contra de mi vuluntad?
No, ya que al llegar a tal estado se necesita cooperacion para prestar atencion, relajarse y dejarse ir.
El beneficio mas inmediato para la relajacion parece ser su capacidad para producir respuesta de relajacion. (Verdadero o Falso)
Verdadero. Es un ejercicio mental utilizado para alterar la conciencia mediante relajacion profunda.
Este patron fisiologico se opone a los mecanismos de pelear o huir.
Verdadero. El tiempo total que dormimos disminuye a lo largo de la vida
¿Cuales podrian ser las causas de un estado alterado de consciencia?
Sobrecarga sensorial
Estimulación monotona
Fiebre alta
Deshidratación
Perdida de sueño
Restriccion de estimulos sensoriales
¿A que se refiere el termino hipnotizabilidad?
Facilidad con la que una persona puede ser hipnotizada
¿Cómo se alcanza un estado meditativo?
Sentarse quieto de forma erguida y en un lugar sin distracciones y enfocarse en silencio en la respiracion, algun objeto externo o mantra.
¿Cuantas etapas tiene el sueño?
El sueño progresa por 4 etapas principales durante la noche.
¿Cómo se distinguen los estados de conciencia alterados de la consciencia normal?
Cambios en la calidad y patron de la actividad mental
Cambios en las percepciones, emociones, recuerdos, sentido del tiempo, autoconocimiento y sentidos de control
¿Que puede lograr la hipnosis?
Capacidades fisicas en deportes, puede mejorara la memoria, puede lograr amnesia, alivio de dolor y cambios sensoriales.
Los mantras son palabras que se dicen en silencio para uno mismo utilizadas unicamente para terminar una sesion de meditacion. (Verdadero o Falso)
Falso. Los mantras se pueden utilizar como foco de concentracion durante toda la practica ya que se repiten palabras, sonidos, frases, poemas o canciones como ancla a un estado meditativo.
¿Cuál es la diferencia entre ondas beta y alfa?
Ondas beta: Ondas cerebrales pequeñas y rapidas asociadas con estar despierto y alerta
Ondas alfa: Ondas cerebrales grandes y lentas asociadas con la relajacion y quedarse dormido
¿Qué es el observador oculto?
Parte separada de la conciencia de la persona hipnotizada que observa en silencilo los eventos
¿Qué es el efecto de sugestion basica?
Tendencia de las personas hipnotizdas de llevar a cabo acciones sugeridas como si fueran involuntarias.
¿Cuales son los dos tipos de meditacion que existen y cual es la diferencia?
Concentrada:
Se enfoca en un solo objeto, pensamiento o la propia repsiracion
Atencion Plena:
Implica una conciencia abierta y sin prejucios
Las personas despertadas en esta etapa pueden decir que estaban medio dormidas.
La Etapa 1 conocida como sueño ligero.
¿Que experimentamos en la conciencia de vigilia?
Percibimos tiempos, lugares y eventos como reales y podemos responder a estimulos externos.
Mencione tres elementos de la escala de Standford de suceptibilidad hipnotica
Mover juntas las manos
Balanceo Postural
Cerrar los Ojos
Bajar la mano
Bloqueo del dedo
Rigidez del brazo
Inhibicion Verbal
Alucinacion
Tres beneficios fisicos y Tres beneficios mentales que aporta la practica de la meditacion.
Beneficios fisicos:
Beneficios mentales:
¿Como se llama el transtorno que genera la sensacion conocida como "paralisis de sueño"?
Transtorno conductual de sueño MOR