Godt og blandet
Refleksjon og kaffekopp..
Tester/scoring
Osteoporose snacks
Svimmelhet
100
Sant eller usant: Hvis en eldre person klarer 10 repetisjoner av en øvelse, trener vedkommende på 10 RM.
Usant. Personen kan potensielt ha klart 20–30.
100
Hva måler Clinical Frailty Scale (CFS) primært?
Grad av skrøpelighet basert på funksjon og selvstendighet
100
Omtrent hvor lang tilhelingstid regner man med ved et vertebralt brudd?
8-12 uker eller mer
100
Hvilken test forbindes særlig med undersøkelse for BPPV i bakre buegang?
A) Romberg
B) Dix–Hallpike
C) SPPB
D) DVA
Svar: B) Dix–Hallpike
200
Hva tror du ofte forsvinner først med økende alder: maksimal styrke eller evnen til å utvikle kraft raskt?
Power/rask kraftutvikling er spesielt utsatt ved aldring, noe som er en viktig grunn til å inkludere raske intensjoner/bevegelser der det er forsvarlig.
200
Hva er forskjellen mellom flerfaglig og tverrfaglig samarbeid?
Flerfaglig innebærer typisk at flere profesjoner arbeider med samme pasient fra hvert sitt fagområde. Tverrfaglig innebærer større grad av koordinering, felles mål og integrerte vurderinger/tiltak.
200
Hvor mange sekunder må du bruke for å score 3 poeng i STS testen innunder SPPB?
Mellom 11.20-13.69 sek
200
Hva skjer med osteoblaster ved hensiktsmessig mekanisk belastning av skjelettet?
De stimuleres til beindannelse
200
Hvor vanlig er tilbakefall av BPPV ifølge kurset?
A) Ca. 5 % innen tre år
B) Ca. 20 % innen tre år
C) Ca. 50 % innen tre år
D) Nesten 100 % innen tre år
Svar: C) Omtrent 50 % i løpet av tre år.
300
Hvor stor andel av personer over 70 år oppgis å ha degenerative leddplager?
A) 25 %
B) 50 %
C) 65 %
D) 85 %
D) 85%
300
Hva er hovedformålet med 4AT?
Screene for delirium og kognitiv svikt 
300
Hvor mye oppgis bentettheten å reduseres per tiår hos kvinner sammenlignet med menn?
A) 5 % vs. 5 %
B) 10 % vs. 5 %
C) 15 % vs. 10 %
D) 20 % vs. 10 %
Svar: B) Ca. 10 % hos kvinner og 5 % hos menn.
300
En pasient beskriver at “hele rommet snurrer rundt”. Hvilken beskrivelse passer best?
A) Nautisk vertigo
B) Rotatorisk vertigo
C) Presynkopisk vertigo
D) Gyngende vertigo
Svar: B. Rotatorisk
400
Hvilken demensform forbindes spesielt med parkinsonisme, synshallusinasjoner og fluktuerende symptomer?
A) Alzheimers sykdom
B) Vaskulær demens
C) Demens med Lewy-legemer
D) Frontotemporallappsdemens
C) Demens med Lewy-legemer
400
Hva regnes som osteoporose ved DXA-måling basert på T-score?
A) T-score ≤ −1,0
B) T-score ≤ −1,5
C) T-score ≤ −2,5
D) T-score ≤ −3,5
T-score ≤ −2,5 
400
Hvilken bevegelsesretning ønsker man ofte spesielt å fokusere på etter osteoporotiske vertebrale brudd?
Ekstensjonsbevegelser av rygg / bak
400
Hva står HINTS for?
A) Head Impulse, Nystagmus, Test of Skew
B) Head Inclination, Neck Test, Standing
C) Hearing, Impulse, Neurology, Tandem Standing
D) Head Impulse, Neck Tilt, Sensation
Svar: A. HINTS+ inkluderer i kurset også en enkel hørselsvurdering med fingergnisning.
500
Hva slags type trening/aktivitet kan bidra til å styrke benstruktur hos de som er osteoporotiske?
Korte sekvenser med støtbelastende trening.
Bonus:Hvordan kan vi implementere det i gruppetreningen vår?
500
Hvor mye balansetrening angis som minimum ved kronisk vestibulær hypofunksjon?
A) 5 min, to ganger i uka
B) 10 min daglig i én uke
C) Minst 20 min daglig i minst 4–6 uker
D) 60 min daglig livet ut
C) Minst 20 min daglig i minst 4–6 uker