Redskabsaktiviteter
En stilling, hvor panden og hænder placeres i en ligebenet trekant på gulvet/måtten og numsen og fødderne føres op mod loftet.
Hvad er et hovedstand?
En stilart inden for dans, som udspringer fra USA's streetkultur.
Hvad er hiphop?
En træningsøvelse, som primært træner dine arme, bryst og skuldre. Øvelsen består i at presse sin kropsvægt op fra gulvet
Hvad er en armbøjning?
Boldspilsfamilien som bl.a. volleyball og badminton hører under.
Hvad er net-/vægspil?
En sport, hvor vi bruger et kort og kompas til at finde vej gennem ukendt terræn
Hvad er et orienteringsløb?
Et spring, hvor man holder kroppen helt strakt og laver en sidelæns rotation.
Hvad er en vejrmølle?
En model, som er udviklet ud fra Labans bevægelsessprog. Indeholder kategorierne dynamik, bevægelse og form, rum og relation.
Hvad er Dansehjulet?
En træningsøvelse, som træner balder og lår. Øvelsen udføres ved at presse sin kropsvægt op fra gulvet.
Hvad er et squat?
Boldspilsfamilien som bl.a. fodbold, håndbold og basketball hører under.
Hvad er kaosspil?
En holdsport, hvor holdet bevæger sig gennem naturen og udfører forskellige discipliner og/eller samarbejdsøvelser. Transportmiddel skifter of undervejs og blandt de mest brugte er:
Cykling (ofte som mountainbike), Løb/orienteringsløb, Kano eller kajak eller anden form for sejlads/padling, Rulleskøjter, Svømning
Hvad er et adventurerace?
En akrobatisk bevægelse, hvor en person starter fra stående stilling, sætter begge hænder samtidigt forlæns på gulvet, fører benene over hovedet, og sætter af med hænderne for til sidst at lande på fødderne igen efter derved at have udført en forlæns rotation.
Hvad er et kraftspring?
En måleenhed for tempoet i en sang. På dansk hedder det "Taktslag per minut"
Hvad er BPM? (Beats Per Minute)
En over 5000 år gammelt motionsform, som gennem fysiske øvelser, søger at rense krop og sind og opnå lykke.
Hvad er YOGA?
Boldspilsfamilien som bl.a. dart, golf og bowling hører under.
Hvad er træfspil?
Et spring fra parkour, hvor man løber parallelt med forhindringen, sætter sin hånd på forhindringen og svinger benene over forhindringen.
Hvad er en "Lazy Vault"
Spørgeordet, i Dansehjulet, som beskriver rummet. Kan bl.a. beskrives med ord som
Højt, mellem, lavt niveau
Retning fremad, bagud, til siden
Placering centrum, hjørner, lige linje
Hvad er "HVOR?"
Den muskel som hæfter på skulderbladet og albueleddet, hvis funktion er at bøje albueleddet .
Hvad er Den tohovede armbøjer (biceps)
Boldspilsfamilien, hvor formålet er at skyde bolden så langt ud på banen, eller så langt væk fra modstanderen som muligt for derved at lave point.
Hvad er slagspil?
De muskelgrupper der er centrale, når man sætter af i en trampolin.
(9. klasses sværhedsgrad)
Hvad er den firhovede knæstrækker, sædemusklerne og lægmusklerne?
Det som man undersøger med spørgeordet "hvordan?" i Dansehjulet. Man kan bl.a. beskrive det med ord som
Hurtigt, langsomt, pludseligt, kraftfuldt, tungt, svagt osv.
Hvad er "Dynamik"?
Parret muskler som sidder på maven og bruges til at lave mavebøjninger
Hvad er de lige mavemuskler (abs)?
De fire boldspilsfamilier
Hvad er net-/vægspil, træfspil, slagspil, kaosspil