les fruits
la viande
les carbs
les boissons
les desserts
100

poire

pear

100
poisson

fish

100

pain

bread

100

café

coffee

100

bonbons

candy

200

fraises

strawberries
200

poulet

chicken

200

pâtes

pasta

200

thé

tea

200

sucre

sugar

300

apple

pomme

300

ham

jambon

300

rice

riz

300

lait

milk

300

ice cream

glace

400

cherries

cerises

400

fish

poisson

400

potatoes

pommes de terre

400

water

eau
400

pie

tarte

500

pineapple

ananas

500

eggs

oeufs

500

bread with spread

tartine

500
apple juice

jus de pomme

500

cake

gâteau

M
e
n
u