Stress
Kādos veidos var izpausties stress?
Trauksme, strauja elpošana, vēlme padoties, šaubas par sevi
Kura ir svarīgākā ēdienreize?
Brokastis
Ko cilvēkam ir svarīgi uzklausīt par padarīto darbu, kas turpmāk var viņu motivēt?
Uzslavu
Jā
Cik soļu ikdienā ir jānoiet cilvēkam?
10 000 soļu
Kāds ir visvieglākais veids sevis nomierināšanā stresa situācijā?
Ieelpot un izelpot vairākas reizes
Cik litri ūdens cilvēkam ir nepieciešams uzņemt?
2-3l
Kā sauc sajūtu, kas saistās ar spēcīgu vēlēšanos strādāt un darīt dažādas lietas, rada pozitīvu enerģiju un prieku?
Iedvesma
Kas ir labas mentālās veselības pamatā?
Pozitīva domāšana
Kas ir pats svarīgākais, ko darīt treniņa laikā?
Dzert ūdeni!
Kuros brīžos visbiežāk rodas stress
Izjūtot bailes
Vai diēta ir tas pats, kas veselīgs uzturs?
Nē
Kādiem jābūt apstākļiem, lai, veicot ikdienas aktivitātes, varētu fokusēties 100% uz nepieciešamo darbu veikšanu?
Sakārtotiem/labiekārtotiem
Vai mentālās veselības traucējumi var būt iedzimti?
Jā
Kas no rīta var cilvēkam palīdzēt sagatavoties turpmākai dienai, iedot pozitīvas enerģijas lādiņu un uzlabot pašsajūtu, neizejot no mājām?
Rīta vingrošana
Kā palīdzēt tuvam cilvekam, kad viņš izjūt stresu?
Uzklausīt viņu un dot padomu
Kam jābūt iekļautam gandrīz katrā ēdienreizē?
Dārzeņiem
Kas visbiežāk notiek, ja ir daudz darbu un nav motivācijas?
Izdegšana
Kādi ir trīs speciālisti, pie kuriem var vērsties, ja ir mentālās veselibas problēmas?
Psihologa, psihoterapeita, psihiatra
Cik vidēji minūtes dienā ir ieteicams jauniešiem būt fiziski aktīviem?
Vismaz 60 minūtes
Ātra novecošana, saslimšana ar dažādām slimibām, depresija, nomāktība.
Cik ilgu laiku pirms gulētiešanas nav ieteicams ēst?
3h pirms
Kas ir liela sajūsma, kura ir ļoti labs iedvesmas avots?
Entuziasms
Kāds ir Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis?
11611
Kā sauc aktivitāti, kuras laikā tiek aicināts ikviens Latvijas iedzīvotājs vingrot un izkustēties?
Olimpiskā diena