The good kind of fat
¿Cuales son los 3 tipos de grasa?
Grasa saturada, insaturada y trans.
¿Cuanto tiempo de ejercicio debemos hacer diariamente?
Por lo menos 30 minutos.
¿En que año se actualizo la etiqueta nutricional?
2016
Según MiPlato, ¿Cual es la porcion recomendada de frutas y vegetales?
Mitad del plato.
¿Cuales son los alimentos que tienen grasa saturada?
Los alimentos que provienen de fuente animal.
¿Qué debemos tomar con nuestra comida y durante todo el dia?
Agua
¿Cuanto es el bajo y el alto del porcentaje de valor diario?
5% bajo
20% o mas es alto
En la etiqueta nutricional, el tamaño de la parción se mide ¿en?
¿Cuales son las grasas que debemos evitar comer?
Grasas saturadas y trans
¿Cuales son unos ejemplos de cereales y farinaceos?
Pasta, arroz, quinoa, avena, papa y las viandas.
Los porcentajes diarios se basan en una dieta de ¿cuantas calorias?
2,000
¿Cual es la porcion recomendada de las pastas?
Un puño.
¿De donde proviene la grasa trans?
Se inyectan quimicos a la grasa vegetal.
¿Que tipo de carne debemos comer?
Carne baja en grasa (magra)
Cómo los nutrientes contribuyen a nuestra dieta total.
¿Como podemos medir los vegetales con las manos?
Juntando las manos. Lo que quepa es la racion recomendada.
¿Como es que nosotros incorporamos las grasas a nuestro plato?
Cada grupo alimentario contiene grasa y podemos añadirlas cuando cocinamos con aceite y salsas.
¿Cuales son las 3 maneras que podemos encontrar las frutas en el supermercado?
Enlatada, congelada y frescas.
¿Cuales son las 5 partes de la etiqueta nutricionall?
Calorias, Porcion, Valor diario, ingredientes que no debemos comer, ingredientes que debemos comer bastante.
¿Como podemos medir la mantequilla con las manos?
Usando la punta del dedo.