Apoyos y herramientas
pizarron en pared/reloj o alarmas
¿Que tecnica conocida sirve mucho de ayuda para ordenar y calmar tu tiempo?
tecnica pomodoro
Es planificar y distribuir tus horas de forma inteligente para cumplir tus tareas con mayor eficiencia y menos estrés.
¿Cual es la mayor distraccion a la hora de organizar tu tiempo?
El celular
¿Cual es la diferencia entre urgente e importante?
Urgente=presión, poco tiempo
importante=basado en metas a largo plazo
¿para que nos sirven las herramientas de apoyo?
para proteger nuestro tiempo/ordenar nuestro tiempo
¿Tener motivación es suficiente para poder organizar el tiempo?
(Verdadero o falso)
Falso, hace falta compromiso y dedicacion
Menciona 2 cosas por las cuales tenemos mala organizacion del tiempo
Opciones válidas:
Procrastinación/No calcular bien el tiempo/Cambiar constantemente de actividad/Aceptar demasiados compromisos/Distraerse fácilmente/No tener claras las prioridades
¿Que es lo que se necesita par poder estar activo y motivado para empezar a organizar tu tiempo?
Descansar bien/sueño de calidad
las tareas basadas en el tiempo y con presión extrema
¿Cual es la mejor herramienta para proteger nuestro tiempo?
Decir "NO"
¿Cual es el primer paso para organizar nuestro tiempo?
Identificar las tareas mas tardadas
¿Que acciones de organizar nuestro tiempo nos traen beneficios buenos?
planificar y distribuir tus tareas con mayor eficiencia
¿Que es la higiene digital?
Deshacerse de los distractores virtuales y desconectarse del mundo digital
¿Cuales son las tareas importantes?
Basadas en metas a largo plazo
Menciona 3 ejemplos de herramientas de apoyo?
Decir no /Lista de tareas o agendas/ Relojes o alarmas/ Calendarios digitales/ Aplicaciones o software que eliminan distractores/ Pizarrón o cuadro en una pared transitada
¿Hacer las tareas rápidas al final es bueno?
(Verdadero o falso)
Falso, es recomendable hacerlas lo mas rapido posible para que no se acumulen
Menciona 2 beneficios de organizar nuestro tiempo
Menos estrés/Más productividad/Mejores resultados/Tiempo libre real
Las pausas en la hora del estudio son buenas?
(Verdadero o falso)
Verdadero, Restauran la concentración y evitan el agotamiento
¿Que tareas pueden ser eliminadas o aplazadas ?
Las que no son importantes ni urgentes
Agenda o libreta
¿Que paso en la organizacion del tiempo es mas importante?
Intentar eliminar todo tipo de distracciones
¿Cuando debemos de decir NO?
Opción válida:Cuando compromete tus prioridades esenciales/Cuando va en contra de tus valores o principios/Cuando solo estás diciendo “sí”por compromiso o miedo al rechazo/Cuando sobrepasa tu capacidad física o mental/Cuando la petición es desproporcionada o recurrente
¿No tener celular es una buena opción para poder estar enfocados y aprovechar mejor nuestro tiempo
(Verdadero o falso)
Falso, puedes aprovechar y organizar tu tiempo poniendo limites de tiempo y teniendo buena higiene digital
¿Cual es el resultado de una priorizacion eficiente?
Claridad mental y rendimiento constante.