Generalidades de la actividad física
Conjunto de habilidades que tienen los individuos para desarrollar un tipo específico de actividad física.
¿Qué es la condición física?
Cualquier movimiento corporal provocado por una contracción muscular.
¿Que es la actividad fisica estructurada?
Disciplina pedagógica cuyo objetivo es el desarrollo de las capacidades físicas.
¿Qué es educación física?
El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales.
¿Qué implica el ejercicio?
Actividad física reglamentada, debe de carácter competitivo y que debe estar federada.
¿Qué es el deporte?
Planeación y estructuración de la actividad física.
¿Cuál es el plan de entrenamiento?
La verdad es que no realizamos el ejercicio que se debe de hacer en la vida diaria.
¿Realizamos suficiente ejercicio?
Debe ser benéfica, no debe ser intensa, lo más adecuado es una media de 30 minutos de ejercicio en varias sesiones, puede ser en sesiones de actividad física.
¿Cuáles son las pautas generales para realizar actividad física adecuada?
Los participantes compiten sin remuneración, en oposición al deporte profesional donde sí se les paga.
¿Qué es el deporte amateur?
Práctica deportiva que se realiza por diversión y placer, alejándonos de la idea de competir o ganar al adversario.
¿Que es el deporte recreativo?
Práctica deportiva voluntaria que realizan los deportistas, ya sea por cuenta propia o dentro de la organización o dirección de un club o entidad deportiva.
¿Qué es el deporte profesional?
Actividad que los niños realizan cuando se les deja solos.
¿Que es la actividad fisica no estructurada?
Existen 2 actividades físicas; la estructurada y la no estructurada.
¿Cuáles son las actividades físicas que existen?
Presentan un índice de mortalidad hasta un 50% más bajo que las personas inactivas.
¿Cuál es el índice de un individuo activo?
El 15% de las personas realiza ejercicio 3 veces por semana, el 60% no alcanza el nivel de actividad física, por último el 5% no realiza ningún tipo de actividad física.
¿Cuál es el % de las personas que normalmente no hacen suficiente ejercicio?