Orientación Psicológica
El chile y el amaranto tienen propiedades benéficas para el desarrollo cerebral. ¿Verdad o mito?
Verdad. Los nutrientes presentes en estos alimentos ayudan al cerebro en áreas como la memoria y el aprendizaje
Al decir "aprender a organizar nuestro tiempo" nos referimos únicamente a administrar el tiempo de estudio escolar. ¿Verdad o mito?
Mito, se busca administrar tiempo personal, laboral, interpersonal y académico
Los estereotipos con respecto al aspecto físico son malos. ¿Verdad o mito?
Mito. Depende del enfoque que le demos; hoy en día las redes sociales nos llenan de estereotipos con “cuerpos ideales”, debemos darle un giro a esto tomando de inspiración para crear la mejor versión de mi, buscando un camino saludable que sea con la ayuda de un profesional.
La diabetes puede ser provocada por recibir un susto. ¿Verdad o mito?
Mito. La diabetes NO da por un “susto”. El susto puede ayudar al diagnóstico porque lo niveles de glucosa se elevan, pero realmente esto no provoca la enfermedad. Antes de él, la persona ya presentaba alteraciones pero no tenía síntomas
Los estiramientos musculares se deben de realizar al principio y al final de la rutina de ejercicio. ¿Verdad o mito?
Verdad. Son recomendables y necesarios para nuestra rutina de ejercicio, ya que nos indica un inicio y final de la actividad física. Así mismo brinda múltiples beneficios en nuestro cuerpo y mente.
El consumo de ciertos alimentos influencian en nuestra conducta. ¿Verdad o mito?
Verdad, dependiendo del sabor, puede que tengamos conductas concernientes al mismo
Cada alumno tiene solamente una técnica de estudio que le funcionará. ¿Verdad o mito?
Mito. Podemos tener más de una técnica de estudio según nuestra preferencia, materias, etc
Las leguminosas y lácteos contienes carbohidratos y proteínas. ¿Verdad o mito?
Verdad
La insulina puede provocar ceguera. ¿Verdad o mito?
Mito. Lo que puede llegar a provocar la ceguera es un mal manejo de la glucosa por un tiempo prolongado.
El abdomen se marca solo realizando ejercicios abdominales. ¿Verdad o mito?
Mito. Para lograr el aumento y visibilidad de los músculos abdominales, es necesario realizar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, y trabajar en conjunto con una alimentación equilibrada y una hidratación correcta.
El consumo de grasas provoca emociones y sentimientos no agradables. ¿Verdad o mito?
Mito. Si bien provoca emociones placenteras, el consumirlas en exceso puede producir otro tipo de problemas
Como alumno, tenemos que dar nuestro tiempo completo a nuestras actividades académicas. ¿Verdad o mito?
Mito. No solo somos alumnos, somos seres humanos y requerimos un equilibrio entre la vida académica la vida personal
Disminuir de peso es mejor a base de dietas estricticas y restrictivas. ¿Verdad o mito?
Mito. Las dietas restrictivas no son sostenibles y a la larga ocasionan un efecto negativo para la salud aunado a esto una ganancia de peso por no generar un cambio de hábitos.
La medicina alternativa cura la diabetes. ¿Verdad o mito?
Mito. Esta enfermedad crónica se controla y al día de hoy no tiene cura. La diabetes no desaparece con medicamentos, solo se controla.
Cuanto más sudo, más adelgazo. ¿Verdad o mito?
Mito. El sudor no indica que se pierde más grasa corporal o se gasta más energía. El sudor tiene como función un mecanismo de termorregulación que ayuda a limpiar impurezas en el cuerpo y a medida que se pierde este líquido, debemos reponerlo mediante una hidratación correcta.
El consumo de ciertos alimentos puede ser automático si no lo hacemos de manera consciente. ¿Verdad o mito?
Verdad. Si al experimentar una emoción se consume un alimento en automático, puede incluso ligarse a un consumo irresponsable
Las horas de descanso y una buena alimentación son parte fundamental en los hábitos de estudio. ¿Verdad o mito?
Verdad. Poco sirve estudiar durante 10 horas seguidas una noche antes del examen. El cuerpo y el cerebro se cansan y llega el momento en que el estudio no es significativo. Por eso es importante que en tus técnicas de estudio establezcas tiempos de descanso. También es importante que te alimentes bien
Las leyes de la alimentación nos dicen que debemos llevar una alimentación correcta, completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. ¿Verdad o mito?
Verdad
Puedo desarrollar hipertensión si como mucha sal. ¿Verdad o mito?
Verdad. La sal en exceso desregula el mecanismo que impide que la presión arterial se eleve, liberando una gran cantidad de una hormona antidiurética y la vasopresina que causa el aumento de la presión arterial.
Debo realizar la misma rutina y dosificación de ejercicio físico todos los días. ¿Verdad o mito?
Mito. Deberás mantener mínimo 2 semanas consecutiva la misma rutina de ejercicio para la adaptación del cuerpo a dicha actividad, conforme pasa el tiempo, deberás aumentar la dosificación de ejercicio de manera progresiva.
La chía es un alimento que no aporta en nada al ámbito cerebral. ¿Verdad o mito?
Mito, sus nutrientes son adecuados para la estructura cerebral
Los estilos de aprendizaje de cualquier persona involucran rasgos cognitivos, fisiológicos y afectivos. ¿Verdad o mito?
Verdad. Los rasgos cognitivos, fisiológicos y afectivos son los indicadores, de cómo los alumnos perciben, interaccionan y responden a los diferentes ambientes del aprendizaje
Se recomida para desayuno, comida y cena que mi platillo incluya verduras, carbohidratos, proteínas y lípidos. ¿Verdad o mito?
Verdad.
Soy joven, la hipertensión solo afecta a adultos mayores. ¿Verdad o mito?
Mito. La mayoría de la incidencia de HTA es después de los 40 años pero también es una enfermedad que se puede desarrollar a cualquier edad, cada año las enfermedades crónicas son detectadas en población más joven.
La grasa se puede convertir en músculo. ¿Verdad o mito?
Mito. Son tejidos totalmente diferentes, por lo tanto su formación o destrucción es diferente.