Fácil
¿Cuál es uno de los efectos principales de la cafeína en la memoria de las personas saludables?
No tiene ningún impacto en la memoria.
¿Cuál es uno de los efectos de la cafeína en el rendimiento cognitivo después de la falta de sueño?
Mejora el rendimiento cognitivo
¿Cuál es el efecto de la cafeína en la duración y proporción del sueño profundo?
Aumenta la duración pero disminuye la proporción del sueño profundo.
¿Cuál es uno de los trastornos cerebrales en los que se ha observado que la cafeína puede tener influencia?
Enfermedad de Alzheimer
¿Cuánto tiempo antes de dormir se recomienda evitar el consumo de café para evitar que afecte negativamente el sueño?
Al menos 8.8 horas antes de dormir
¿Cuál es uno de los factores que pueden influir en la sensibilidad individual a la cafeína en los jóvenes?
Variaciones genéticas relacionadas con la neurotransmisión y el metabolismo de la adenosina.
¿Cuál es el mecanismo por el cual la cafeína afecta nuestro cuerpo y cerebro?
Bloquea los receptores de adenosina
¿Cuál es uno de los efectos de la cafeína en el sueño según la revisión de estudios?
Reduce el tiempo total de sueño
¿Cuál es uno de los efectos de la cafeína en el sueño de los adultos mayores?
Afecta el sueño de manera más notable que en los adultos jóvenes
¿Cuál es uno de los efectos de la cafeína en la memoria según la revisión de estudios?
Mejora el rendimiento en tareas de memoria