Toitained ja nende roll kehas
Mis on valkude peamine ülesanne inimkehas?
Valkude peamine ülesanne on aidata kehakoe ülesehitamist ja taastumist, samuti osaleda ensüümide, hormoonide ja teiste oluliste ühendite tootmises.
Milline toit on hea kiudainete allikas?
Hea kiudainete allikas on näiteks täisteratooted, köögiviljad ja puuviljad.
Milline mineraal on oluline luude tervisele?
Kaltsium on oluline mineraal, mis aitab hoida luid tugevana ja aitab ennetada luude hõrenemist.
Mis toidulisand aitab organismil toota kollageeni ja on oluline nahale, luudele ja liigestele?
Vitamiin C (askorbiinhape) aitab kollageeni tootmises ja on oluline naha, luude ja liigeste tervisele.
Mis on monoküllastumata rasv ja millistes toitudes seda leidub?
Monoküllastumata rasv on tervislik rasv, mida leidub näiteks oliiviõlis, avokaados ja pähklites.