Općenito
Kretanje glikemije
Utjecaj na glikemiju
Hipo/hiper
Prehrana
100
Ako tijekom sportske aktivnosti dođe do pada razine šećera, potrebno je uzeti kakvu vrstu ugljikohidrata?
Brzodjelujuću
100
Navedite 2 prednosti korištena CGM sustava za vrijeme aktivnosti?
1 - upoznavanje individualnog odgovora na TA/TV/S
2 - procjena potrebe unosa UGH i prilagodbe doze inzulina
3 - upozorenja (alarmi)
100
Što je to aerobna aktivnost i kako utječe na glukozu?
- aktivnost u dužem vremenskom periodu, niskog ili srednjeg inteziteta (npr. hodanje, trčanje, vožnja bicikla i rolanje)
- spušta glukozu
100
Kada možemo očekivati hipoglikemiju uoči TA?
3 odgovora
za vrijeme, neposredno nakon, te u noći kao odgođena
100
Koju skupinu namirnica je potrebno unijeti više ako je aktivnost visokog intenziteta?
Ugljikohidrati
200
Koje su preporuke za TA/TV za djecu i adolescente, prema Svjetskoj zdravstvenog organiziciji i endokrinološkim i dijabetološkim društvima?
- Barem 60 min/dan aktivno - uključeno u TA koja je srednjeg ili visokog intenziteta
- maksimalno 60 min/dan sjedenja pred TV-om ili kompjuterom
- (3x tjedno aktivnosti koje jačaju mišiće i kosti)
200
Za vrijeme tjelesne aktivnosti dolazi do dodatnog kašnjenja razlike glukoze iz intersticijske tekućine i iz krvi. T/N?
Točno (niz faktora poput: promjene temperature tijela, cirkulacije, kiselosti i sl.)
200
Što je to anaerobna aktivnost i kako utječe na glukozu?
- Aktivnost u kratkom vremenskom periodu, visokog intenziteta (npr. brzo trčanje - sprint ili podizanje utega)
- povisivat će glukozu
200
Ukoliko ste na penu, za koliko su preporuke spuštanja bazalnog inzulina (u postotku) ukoliko se radi o večernjoj/kasno popodnevnoj aktivnosti?
20%
200
Koju skupinu namirnica je potrebno unijeti više ako je aktivnost niskog intenziteta?
Masti
300
Spoji točne pojmove:
1. Tjelesna aktivnost
2. Tjelesno vježbanje
3. Sport
_________
A) planirana strukturirana aktivnost od koje očekujemo benefite
B) Aktivnost u kojoj imamo bodovanje i pravila
C) Aktivnost bilokakve kontrakcije mišića
1 - C
2 - A
3 - B
300
Koji je gotovo optimalan raspon glikemije da bismo započeli aerobnu aktivnost?
7 (8,9) - 15 mmol/L, no ovisi o trendu
300
Kakvog karaktera su većine sportskih aktivnosti - anaerobne, aerobne...?
Mješovitog karaktera (i aerobnog i aerobnog karaktera)
300
Ukoliko ste na inzulinskoj pumpi, koje su preporuke spuštanja bazalnog inzulina uoči TA?
do 50% 90min prije aktivnosti
suspenzija <60 min
300
Koliko minimalno TA treba trajati da bismo razmišljali o dodatnim ugh?
više od 30 min
400
Navedite 4 stvari koje za vrijeme aktivnosti utječu na razinu glikemije.
vrsta, intenzitet, trajanje i razdoblje dana
400
Kada ne smijemo započeti trenirati, tj kada bismo trebali odgoditi treniranje? (3 razloga)
- kada je šećer iznad 15 i ketoni iznad 1,5,
- kada je šećer ispod 5,
- ako je bila teška hipoglikemija u prethodnih 24h
400
Što na slici prikazuje anaerobna aktivnost i kakvo je kretanje glukoze za vrijeme takve aktivnosti?
A B C
C
400
Ukoliko se aktivnost odvija u toplom i vlažnom okruženju, može se očekivati pad ili rast glukoze?
rast - hiperglikemija
400
Koje su preporuke za obrokom nakon treninga, ukoliko se trening događa u kasnim popodnevnim/večernjim satima?
Manji obrok koji uključuje proteine i ugh, dozu inzulina treba smanjiti.
500
Navedi barem 3 dugoročne dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti.
Dugoročni zdravstveni efekti:
- porast kardiorespiratornih sposobnosti,
- povoljan učinak na lipide,
- na arterijski krvi tlak,
- tjelesnu težinu i sastav tijela,
- psihološka i psihosocijalna korist koja povećava kvalitetu života
500
Navedite 5 stvari koje bi trebali provjeriti prije TA.
500
Zbog čega je bolje planirati tjelesnu aktivnost u prijepodnevnim satima?
Zbog veće koncentracije kontraregulatornih hormona koji ispriječavaju mogućnost hipoglikemije.
500
Navedite 3 razloga zbog čega dolazi do hipoglikemije za vrijeme TA?
- Zbog primjene inzulina koja se nalazi u cirkulaciji te se ne može smanjiti, tj. povećane apsorpcije inzulina
- jer je otpuštanje glukoze iz jetre onemogućeno
- jer se u mišičima troši 5-6 puta više glukoze
500
Kojom formulom možemo izračunati koliko je ugh potrebno pri TA?
0.2 - 0.4g UGH/kg TM