Food Labels
Food Myths
Carbohydrates
My Plate
Mystery

100

Do nutrition labels show sugar content?


¿Las etiquetas de nutrición muestran el contenido de azúcar?

Yes!

Si!

100

Is orange juice healthy?


¿Es saludable el jugo de naranja?

No!



100

Is white bread good for you?

¿El pan blanco es bueno para ti?

No!

100

What portions is MyPlate broken up into?

¿En qué porciones se divide MyPlate?

Fruits, Vegetables, Grains, Proteins, and Dairy.


Frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. 

100

How to save money and eat healthy?

¿Cómo ahorrar dinero y comer sano?

Buy in bulk, meal prep, cook double portions and freeze the rest, eat less meat, don't shop hungry!


Compre a grandes cantidades, preparación de comidas, cocine porciones dobles y congele el resto, coma menos carne, ¡no compre con hambre!

200

Where can you find the food label?

¿Dónde puedes encontrar la etiqueta de los alimentos?

On the box or on the jar or...


200

Is salad always healthy?

¿La ensalada siempre es saludable?

No!

200

Is quinoa a complex carbohydrate?

¿Es la quinua un carbohidrato complejo?

Yes! Complex carbohydrates keep your blood sugar levels stable. 

Si!
Los carbohidratos complejos mantienen sus niveles de azúcar en la sangre estables.

200

What are the two largest portions on MyPlate?

¿Cuáles son las dos porciones más grandes en MyPlate?

Vegetables and Grains!

Vegetales and granos!

300

How many calories are recommended in a day?
¿Cuántas calorías se recomiendan en un día?


What do the percentages on the food labels mean?
¿Qué significan los porcentajes en las etiquetas de los alimentos?

2,000!


Percentage of recommended daily intake!
Porcentaje de ingesta diaria recomendada!

300

How many calories in two table spoons of a thousand island dressing?


¿Cuántas calorías hay en dos cucharadas de un aderezo de mil islas?

140 calories

140 calorias

300

Why is pizza bad for you?

¿Por qué la pizza es mala para ti?

It contains simple carbs which increases blood sugar levels!

¡Contiene carbohidratos simples que aumentan los niveles de azúcar en la sangre!