ACTIVIDAD FISICA
¿Qué es la inactividad física?
Es en orden de importancia, el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial
¿Qué son las actividades aeróbicas?
Son ejercicios de forma repetida, que hace que el corazón y los pulmones se adaptan para ser más eficaces.
Menciona 3 enfermedades que reduce el riesgo de padecer por la actividad fisica
coronaria, diabetes y el cáncer.
¿Qué es la actividad física?
es cualquier movimiento corporal producido por músculos esqueléticos que lleva a un consumo de energía.
¿Qué es la actividad física intensa?
Son situaciones en las que la respiración y la frecuencia cardiaca aumentan aún más.
Menciona 2 órganos del cuerpo que fortalece la actividas física
El corazón y pulmones.
¿Qué actividad deportiva deben de realizar los mayores de 65 años?
Deben de realizar actividades de equilibrio para mejorar su estabilidad
¿Qué es la actividad física moderna?
Es toda actividad o juego que nos hace respirar más rápido.
Cual es la funcion que padecen los adultos pero se diaminuye con l actividad fisica
Funcion cognitiva.
¿A qué edad se puede a empezar a realizar actividad física? Y cuánto tiempo debe de realizar?
A los 5 años de edad es bueno empezar a realizar 60 min de activación deportiva
¿Qué son las actividades de resistencia muscular?
son aquellas que obligamos a nuestros músculos a superar una fuerza contraria.
Menciona una enfermedad psicologica/anímica que evita el riego de padecer por la actividad fisica
Depresión
¿Qué enfermedades evitamos si realizamos actividad física?
nos mantiene lejos de enfermedades como la cardiopatía coronaria, hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de colon y mama, y depresión
¿Cómo se mejora la flexibilidad?
Hay que practicar despacio, los objetivos no se alcanzan en poco tiempo.
Los ataques cardíacos se pueden reducir el riego por la actividad fisica
Si, es un beneficio para cualquier edad, sexo y raza.