NUTRITION
Which yellow fruit is packed with potassium?
¿Qué fruta amarilla está llena de potasio?
What are bananas?
¿Qué son las bananas?
Listening to this will help with exercise?
¿Escuchar esto ayudará con el ejercicio?
What is music?
¿Qué es música?
This grounding activity is a coping mechanism that focuses on each of your senses.
Esta actividad de puesta a tierra es un mecanismo de afrontamiento que se enfoca en cada uno de sus sentidos.
What is 5, 4, 3, 2, 1?
¿Qué es 5, 4, 3, 2, 1?
This is the first activity you should do when you come home to prevent COVID spread.
Esta es la primera actividad que debe hacer cuando llegue a casa para prevenir la propagación de COVID.
What is wash your hands?
¿Qué es lavarse las manos?
It is recommended to see your dentist this often.
Se recomienda ver a su dentista con tanta frecuencia.
What is twice a year? (Every 6 months)
¿Qué es dos veces al año? (Cada 6 meses)
It is recommended to get 15 minutes of sun a day to promote healthy levels of this vitamin.
Se recomienda tomar 15 minutos de sol al día para promover niveles saludables de esta vitamina.
What is vitamin D?
¿Qué es la vitamina D?
Regular exercise will decrease symptoms of which mood disorder?
¿El ejercicio regular disminuirá los síntomas de qué trastorno del estado de ánimo?
1. What is Depression?
¿Qué es la depresión?
2. What is Anxiety?
¿Qué es la ansiedad?
This rhythmic activity, usually done with music, helps reduce stress.
Esta actividad rítmica, generalmente realizada con música, ayuda a reducir el estrés.
What is dancing?
¿Qué es bailar?
True or False?
Exposing yourself to the sun (or temperatures higher than 77 degrees Fahrenheit) will protect you from contracting COVID.
¿Verdadero o falso?
Exponerse al sol (o temperaturas superiores a 77 grados Fahrenheit) lo protegerá de contraer COVID.
What is False?
¿Qué es falso?
It is recommended to get this many hours of sleep a night.
Se recomienda dormir tantas horas por noche.
What are 8 hours?
¿Qué son 8 horas?
This mineral in excess can cause high blood pressure.
Este mineral en exceso puede causar presión arterial alta.
What is sodium?
¿Qué es el sodio?
How many minutes of exercise are recommended per day?
¿Cuántos minutos de ejercicio se recomiendan por día?
What is a minimum of 60 minutes?
¿Qué es un mínimo de 60 minutos?
Decreasing your intake of this chemical found in many drinks can help reduce stress levels.
Disminuir la ingesta de este químico que se encuentra en muchas bebidas puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
What is caffeine?
¿Qué es la cafeína?
After touching a surface which may be contaminated with COVID-19, what should you avoid touching?
Después de tocar una superficie que puede estar contaminada con COVID-19, ¿qué debe evitar tocar?
What are your eyes, mouth, and nose (or face)?
¿Cuáles son sus ojos, boca y nariz (o cara)?
You should see your primary care provider for a general health exam this often.
Debería ver a su proveedor de atención primaria para un examen general de salud con esta frecuencia.
What is once a year?
¿Qué es una vez al año?
This healthy fat is commonly found in fish such as salmon.
Esta grasa saludable se encuentra comúnmente en peces como el salmón.
What is Omega-3?
¿Qué es omega-3?
What type of exercise helps boost brain power and activity?
¿Qué tipo de ejercicio ayuda a aumentar el poder y la actividad cerebral?
What is cardiovascular (or aerobic) exercise?
¿Qué es el ejercicio cardiovascular (o aeróbico)?
Consuming foods rich in this vitamin can help reduce stress.
El consumo de alimentos ricos en esta vitamina puede ayudar a reducir el estrés.
What is vitamin C?
¿Qué es la vitamina C?
COVID-19 can be spread through what is known as these types of droplets which are formed when an infected person coughs, sneezes, or speaks.
COVID-19 se puede transmitir a través de lo que se conoce como este tipo de gotas que se forman cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.
What are respiratory droplets?
¿Qué son las gotitas respiratorias?
The flu vaccine is given yearly and can be taken as early as this month.
La vacuna contra la gripe se administra anualmente y se puede tomar tan pronto como este mes.
What is September?
¿Qué es septiembre?
What fruit candy has over 50% of your daily recommended value of vitamin C?
What are starbursts?
What exercise do scientists say is good for the brain?
¿Qué ejercicio dicen los científicos que es bueno para el cerebro?
¿Qué es el Tai Chi?
Some people use this toy to manage their stress.
Algunas personas usan este juguete para controlar su estrés.
1. What is a fidget spinner? / ¿Qué es una hilandera inquieta?
2. What is a stress ball? / ¿Qué es una bola de estrés?
3. What is popping bubble wrap? / ¿Qué es reventar el plástico de burbujas?
This type of technology spreads information but does NOT spread COVID.
Este tipo de tecnología difunde información pero NO difunde COVID.
What is the 5-G network?
Este tipo de tecnología difunde información pero NO difunde COVID.
Your hands and feet combined are made up of this many bones.
Tus manos y pies combinados están formados por tantos huesos.
What are 106 bones?
¿Qué son 106 huesos?