مجموعة الأحترام
ما المقصود بالوجبة المتوازنة
الوجبة المتوازنة: هي الوجبة التي تحتوي على جميع المغذيات مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن بكميات كافية وملائمة لحاجة الجسم.
أذكري ثلاثة من أهمية الطعام المتنوع للجسم
1- يمد الجسم باطاقة اللازمة
2- بناء خلايا الجسم وتعويض التالف منها
3 تنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم
عددي مصادر البروتين وأنواعه
مصادر البروتين هي :1- مصادر حيوانية وهي البروتينات الكاملة
2- مصادر نباتية وهي البروتينات الغير كاملة
ما المقصود بالبروتين؟
البروتين هو المادة الأولية والأساسية لبناء خلايا الجسم ؛ ويكون البروتين الجزء الأكبر من الخلية الحية ، وكل غرام منه يعطي أربع سعرات حرارية .
ما المقصود بالبروتين الكامل؟
البروتين الكامل هو البروتين الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمنية الأساسية.” مصدر حيواني للبروتين“
ما المقصود بالبروتين الغير كامل
لبروتين الغير كامل هو البروتين الذي ينقصه حمض أميني واحد
أو أكثر من الأحماض الأساسية .”مصدر نباتي للبروتين."
صح أم خطأ يعتبر الحمص من مصادر البروتين الحيوانية الكاملة
عبارة خاطئة يعتبر الحمص من البروتينات النباتية والغير كاملة .
صح أم خطأ يكتفي بنوع واحد من البقوليات علي الغذاء لكي تكون الوجبة متكاملة
عبارة خاطئة لأن البقوليات من مصادر البروتين النباتية الغير كاملة
صح أم خطأ تسمي البحرين بلد المليون نخلة
عبارة صحيحة