trabalenguas
Consejos prácticos
PREGUNTAS GENERALES
ADIVINANZAS FÁCILES
refranes cortos
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Tengo una gallina pinta, pipiripinta, pipirialegre y gorda, que tiene tres pollitos pintos, pipiripintos, pipirialegres y gordos. Si la gallina no hubiera sido pinta pipiripinta, pipirialegre y gorda; los pollitos no hubieran sido pintos, pipiripintos, pipirialegres y gordos.
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Alimentarse bien es una de las claves para gozar de buena salud. Puede mejorar su salud si lleva una dieta equilibrada. Debe comer alimentos que contengan vitaminas y minerales. Esto incluye frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos, y una fuente de proteínas.
Hágase las siguientes preguntas:
- ¿Tiene un problema de salud o factor de riesgo, como presión arterial alta o colesterol alto?
- ¿Su médico le dijo que puede mejorar su afección con una mejor nutrición?
- ¿Tiene antecedentes familiares de diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas u osteoporosis?
- ¿Tiene sobrepeso?
- ¿Tiene preguntas acerca de qué tipo de alimentos debe ingerir o si debe tomar vitaminas?
- ¿Come mucha comida rápida y procesada?
- ¿Cree que sería bueno ver a un dietista o a alguien que se especialice en asesoramiento nutricional?
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¿Los delfines son peces o mamíferos?
Los delfines son mamíferos. Pertenecen a la familia de los cetáceos y no son peces, sino mamíferos, porque al igual que estos mantienen la temperatura del cuerpo constante, a unos 37º.
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Tengo duro el corazón, pulpa blanca y líquido en mi interior.
EL COCO
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Uno que madrugó, un dólar se encontró. Pero más madrugó, aquel que lo perdió.
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Pablito clavó un clavito en la calva de un calvito. Un clavito clavó Pablito en la calva de un calvito. ¿Qué clavito clavó Pablito?
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consejos para disfrutar de la Navidad
¡Cuidado con comer y beber en exceso!
Las cenas y comidas de Navidad tienen sus propias características: en ellas se sirve mucha comida, mucho alcohol (es una dinámica cultural muy arraigada) y además es posible que se hagan varias de ellas en relativamente poco tiempo.
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¿Cuál es la capital de Australia?
La capital de Australia es Camberra. Está situada a 300 km al sudoeste de Sidney y tiene poco más de 345000 habitantes.
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¿Cuál es la fruta que explota?
LA GRANADA
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Conmigo andarás descalza, pero con la barriga llena.
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Cuando cuentes cuentos, cuenta cuántos cuentos cuentas, porque si no cuentas cuántos cuentos cuentas, nunca sabrás cuántos cuentos cuentas tú.
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- Encuentre las fortalezas y debilidades de su dieta actual. ¿Ingiere 4- 5 tazas de frutas y verduras todos los días? ¿Consume suficiente calcio en su dieta? ¿Consume alimentos integrales y ricos en fibra? Si es así, ¡se encuentra en el camino correcto! Siga así. Si no es así, añada más de estos alimentos a su dieta diaria.
- Haga un seguimiento de su ingesta de alimentos anotando lo que come y bebe cada día. Este registro lo ayudará a evaluar su dieta. Verá si necesita comer más o menos de ciertos grupos de alimentos.
- Piense en pedir ayuda a un dietista. Puede ayudarlo a seguir una dieta especial, sobre todo si tiene un problema de salud.
- Hornee, cocine a la parrilla o ase la carne en lugar de freírla. Quite la piel antes de cocinar el pollo o el pavo. Ingiera pescado al menos una vez a la semana.
- Reduzca la grasa adicional. Esto incluye la mantequilla en el pan, la crema agria en papas al horno y los aderezos para ensaladas. Use versiones de estos alimentos que sean bajos en grasa o no contengan grasa.
- Consuma muchas frutas y verduras para acompañar sus comidas y como bocadillos.
- Lea las etiquetas de información nutricional de los alimentos antes de comprarlos. Si necesita ayuda para leer las etiquetas, consulte a su médico o su dietista.
- Cuando sale a comer, tenga cuidado de las grasas ocultas y el tamaño más grande de las porciones.
- Mantenerse hidratado es importante para gozar de buena salud. Beba bebidas sin calorías o bajas en calorías, como agua o té. Las bebidas endulzadas añaden gran cantidad de azúcar y calorías a la dieta. Estas incluyen zumo de frutas, refrescos, bebidas deportivas y energizantes, leche azucarada o saborizada y té helado endulzado.
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¿Cuál es el único mamífero que no puede saltar?
El Elefante.
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Por fuera colorido, por dentro una sorpresa, una lazo y una cinta y el nombre de un ser querido. ¿Qué puede ser?
UN REGALO
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. Los hombres son llevados por los caballos, alimentados por las vacas, vestidos por las ovejas, defendidos por los perros y comidos por los gusanos.
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Pedro Pablo Pérez Pereira, pobre pintor portugués, pinta preciosos paisajes por poca plata, para poder pasar por París.
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¿Cuál es el músculo más fuerte del cuerpo humano?
La lengua es el músculo más fuerte.
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Duros como la piedra, para el perro un delicioso manjar. Sin ellos no podrías caminar ni saltar.
Los huesos
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Médico joven, nuevo cementerio.
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¿Cómo quieres que te quiera si el que quiero no me quiere como quiero que me quiera?
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- Las dietas de moda no son la respuesta. Las dietas de moda o a corto plazo pueden prometer ayudar a bajar de peso rápidamente. Sin embargo, son difíciles de seguir y podrían ser perjudiciales.
- Una buena alimentación no viene en una píldora. En cambio, trate de comer una variedad de alimentos. Su cuerpo se beneficia más de los alimentos integrales saludables. Sólo tome las vitaminas que le receta su médico.
- Los programas o productos dietéticos pueden confundirlo con sus afirmaciones. A la mayoría de las personas en estos anuncios se les paga por su respaldo. Ellos no hablan sobre los efectos secundarios, los problemas o el peso recuperado.
Frutas, verduras y hortalizas -
Grasas -
Sal, sodio y potasio
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¿Qué océano es el más grande?
El océano Pacífico es el océano más grande y ocupa la tercera parte de la superficie de la tierra.
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Sin el aire yo no vivo, sin la tierra yo me muero. Tengo yemas y no soy huevo, tengo copa y no sombrero
El árbol
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El que da primero, las da dos veces.