Trauma
Verdadero o Falso: Sólo ciertas cosas/eventos que suceden pueden ser considerados traumáticos.
FALSO. Cualquier cosa puede ser traumática; Depende de la persona, su sistema de apoyo, cómo maneja el estrés, etc.
Verdadero o falso: no todo el mundo tiene sentimientos.
¡FALSO! ¡¡¡Todos tienen sentimientos!!!
Nombra los tres tipos de respuesta corporal.
Luchar, huir y congelar
Nombre la habilidad de afrontamiento: Inhale. Mantenga la respiración durante 3 segundos. Exhalar.
Respiración profunda/respiración abdominal
¿Por qué una persona "nunca olvida" un trauma?
Es posible que se preocupen todo el tiempo de que vuelva a suceder.
¿Qué es el trauma?
una experiencia profundamente angustiosa o perturbadora
Nombra al menos dos tipos de emociones.
Que son tristeza, alegría, enfado, etc.
Esto es tristeza extrema y mal humor.
Depresión
Nombra la habilidad de afrontamiento:
Enumera 5 cosas que puedes ver, 4 que puedes tocar, 3 que puedes oír, 2 que puedes oler y 1 que puedes saborear
Cinco sentidos/conexión a tierra/atención plena
Verdadero o falso: Es posible que las personas no quieran hacer cosas que disfrutan después de un trauma.
¡Verdadero! La gente puede estar preocupada o triste.
Verdadero o Falso: Tienes que estar directamente afectado por un evento, o estar "en la primera línea" de un evento potencialmente traumático para experimentar un trauma.
FALSO. Algunas personas experimentan un trauma con sólo presenciar un evento. En algunos casos, se sabe que las personas experimentan un trauma con solo escuchar acerca de un evento muy angustiante o doloroso.
Verdadero o falso: a veces las personas se enojan después de un trauma.
Verdadero
Estos se describen como "sueños aterradores".
pesadillas o terrores nocturnos
Verdadero o falso: todas las personas afrontan el trauma de la misma manera.
Falso porque cada uno tiene experiencias diferentes.
Verdadero o falso: todas las personas siempre actúan de la misma manera, incluso después de un trauma.
Falso
Nombra los tres tipos de trauma.
agudo, complejo y crónico
Esto se describe como nerviosismo, miedo, preocupación.
Ansiedad
Verdadero o falso: "No importarle" podría ser un efecto del trauma
Verdadero
Nombra tres ejemplos de habilidades de afrontamiento saludables.
Qué es escribir un diario, escuchar música, dar un paseo, respirar profundamente, meditar, hablar con alguien, escribir, pintar o escuchar música.
Verdadero o falso: ¿el trauma puede afectar nuestro pensamiento?
¡Verdadero! Hay muchas reacciones al trauma.
Verdadero o falso: no tiene que ser solo un evento el que sea la fuente del trauma; pueden ser eventos múltiples/diferentes.
Verdadero. Aunque el trauma puede ser el resultado de un evento específico, como un accidente, un incidente de abuso puntual o un delito violento, también puede ser el resultado de una serie de eventos (como ser agredido o abusado varias veces en el transcurso de meses o incluso años). ) o estar expuesto a una situación angustiosa prolongada (como encarcelamiento, discriminación o crecer en un ambiente negligente o emocionalmente dañino)
¿Por qué alguien podría sentir vergüenza o culpa después de sufrir un trauma?
¿Qué se debe a que podrían sentir erróneamente que lo causaron o que podrían haberlo detenido?
Verdadero o falso: las personas pueden tener pensamientos negativos después de un trauma.
Verdadero: los pensamientos negativos pueden ocurrir con más frecuencia
Nombra tres habilidades de afrontamiento poco saludables
¿Qué son tirar cosas, gritarle a los demás, hacerse daño a sí mismo o a otros, no comer lo suficiente o comer demasiado, abuso/uso de sustancias, gritarle a los demás o dañar la propiedad?
Verdadero o Falso: El trauma no afecta a un niño a lo largo de su vida, sea verdadero o falso.
FALSO. Si el trauma no se aborda y resuelve, tendrá impactos duraderos durante toda la vida