Nutrienți Esențiali
Acest nutrient este esențial pentru creșterea și repararea țesuturilor, fiind adesea găsit în carne, pește și produse lactate.
proteina
Această legumă este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și este folosită frecvent în salate.
roșia
Acest aliment a fost folosit de marinar pentru a preveni scorbutul în timpul expedițiilor maritime.
lămâia
Acest tip de fast-food, popular în întreaga lume, este adesea servit cu cartofi prăjiți și băuturi carbogazoase.
hamburgerul
Acest aliment este singurul care nu se strică niciodată, datorită conținutului său scăzut de umiditate și a structurii sale.
mierea
Această vitamină este cunoscută pentru susținerea sănătății ochilor și a pielii și se găsește în morcovi și cartofi dulci.
vitamina A
Această mirodenie, adesea folosită în deserturi, poate ajuta la digestie și este derivată dintr-o plantă tropicală.
scorțișoara
Această mirodenie a fost atât de valoroasă încât a dus la explorarea și colonizarea unor noi teritorii în secolul XV și XVI.
piperul
Acest preparat italian, făcut din paste și sos de roșii, este adesea acoperit cu brânză și copt la cuptor.
lasagna
Acest aliment, originar din Mexic, a fost folosit de azteci ca monedă și este considerat „hrana zeilor”
ciocolata
Acest mineral este important pentru sănătatea oaselor și a dinților și se găsește în produse lactate și legume verzi.
calciu
Consumată frecvent în smoothie-uri, acest fruct verde este bogat în grăsimi sănătoase și ajută la menținerea sănătății cardiovasculare.
avocado
Acest aliment a fost unul dintre primele cultivate de oameni și este adesea considerat baza alimentației în multe culturi.
grâul
Acest tip de snack, adesea consumat la filme, este făcut din porumb și poate fi servit cu unt sau sare.
floriceaua de porumb
Această legumă, adesea asociată cu vampirii, are un compus care îi conferă un miros puternic și poate ajuta la respingerea insectelor.
usturoiul
Acest nutrient ajută la menținerea energiei și se găsește în cereale, fructe și legume
carbohidratul
Acest aliment este adesea considerat un superaliment, fiind bogat în antioxidanți, proteine și fibre, și este folosit frecvent în salate.
quinoa
Această brânză, originară din Italia, a fost dezvoltată în perioada romană și este adesea utilizată în preparate precum pizza și paste.
mozzarella
Această băutură carbogazoasă, adesea asociată cu filmele și petrecerile, este disponibilă în arome precum cola, portocale și lămâie și este adesea consumată de adolescenți.
sucul carbogazos
Acest fruct este, de fapt, o berry, iar în anumite culturi, este considerat un simbol al iubirii.
căpșuna
Acest grup de nutrienți include grăsimi sănătoase care ajută la absorbția vitaminelor solubile în grăsimi și se găsesc în uleiuri și avocado.
lipide
Această plantă era folosită de marinari pentru a preveni scorbutul, fiind o sursă excelentă de vitamina C.
lămâia
Această legumă a fost cultivată pentru prima dată în Mesopotamia și este folosită în alimentația umană de mii de ani.
ceapa
Acest tip de mâncare, popular în rândul tinerilor, este adesea preparat acasă cu ingrediente precum chipsuri, brânză și diverse toppinguri.
nachos
Acest aliment este cunoscut ca fiind cel mai consumat condiment din lume și este folosit în aproape toate bucătăriile.
sarea