Saúde mental
O que e saúde mental?
O estado de bem-estar emocional
Qual e o beneficio de praticar atividades físicas regulamente?
Melhorar a saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos, e diminuir o risco de doenças
O que pode melhorar a qualidade de sono?
Ter uma rotina relaxante e evitar muitas telas.
Qual e a importancia do trabalho?
Nos permite ganhar dinheiro, desenvolver habilidades, e contribuir para a sociedade.
O que e vida social?
Por que e importante cuidar da saúde mental?
E essencial para o bem-estar geral
Quantas horas de sono e recomendado para um adulto?
7 a 9 horas
Porque o descanso e importante?
O que e um ambiente de trabalho saudável?
Porque a vida social e importante?
Melhora o bem estar emocional e nos proporciona momentos de diversao e apoio.
Como pode melhorar a saúde mental?
Exercícios físicos, dormir bem, e descanso.
Quais são riscos de passar muito tempo sentado?
Obesidade, doenças cardíacas, diabetes, e mais
Qual e a diferença entre descansar e dormir?
Dormir e uma forma de descanso profundo, e descansar pode ser uma atividade que descansa.
Quais sao os principais direitos dor trabalhadores?
Salario justo, descanso semanal, ferias, e um ambiente seguro.
Qual e o papel da comunicação na vida social?
Ajuda expressar sentimentos, compartilha experiencias e entender outras pessoas.
Porque a saúde mental e importante?
Ajuda você se sentir bem
Porque e importante beber água?
Mantem o corpo hidratado, ajuda a digestão, e elimina toxinas.
O que significa descansar?
Relaxar e dar uma pausa para recuperar Energia.
Como a tecnologia influencia o trabalho atualmente?
Facilita comunicacao, permite o trabalho remoto, e aumenta a eficiencia no trabalho.
Nos oferece ajuda e suporte emocinal em momentos dificieis e faz nos sentir valorizados.
O que pode afetar a saúde mental?
O que e estresse, problemas pessoais, falta de Sono, isolamento social, e muito trabalho?
Qual e a importância de não ficar sedentário?
O que pode fazer para descansar durante o dia?
Podemos fazer pequenas pausas, alongar o corpo, ou tirar um cochilo.
O que e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal?
Capacidade de dividir o tempo e atencao de forma equilibrada entro trabalho e vida pessoal mantendo o bem estar.
Como a vida social influencia a saúde mental?
Reduzi estresse, combate a solidao, e contribui para uma melhor saude mental.