Kognitiv psykologi
Definitionen av "att tänka"
Vad är tala högt med sig själv
Sorteringslådor som gör att vi kan särskilja information
Vad är mallar
Personen ger sig själv en alltför stor roll i olika händelser. Glömmer bort att det finns andra faktorer som spelar in
Vad är personalisering
Passivitet och nedstämdhet när man upplever att man saknar kontroll över sin livssituation
Vad är inlärd hjälplöshet
Vad är perception
Sorteringslådor där vi stoppar in specifik information i den specifika boxen
Vad är kategorier
Information bearbetas till att bli antingen eller, “svart-vitt tänkande”
Vad är dikotomt tänkande
Felbedömning när det kommer till betydelsen av en händelse
Vad är förstoring
Individens antaganden om sig själv, om andra, framtiden och världens beskaffenhet
Vad är scheman
Uppstår ofrivilligt och direkt när vi befinner oss i en situation
Vad är automatiska tankar
En kognitiv förvrängning där du drar allmänna slutsatser utifrån enstaka händelser
Vad är övergeneralisering
Förminska sina egna förmågor
Vad är förminskning
Du väljer ut en detalj ur en situation, en specifik detalj, och låter den detaljen förklara hela situationen
Vad är selektiv abstraktion
Drar slutsatser utan att det finns något som helst stöd för det
Vad är arbiträr inferens
Terapimetoden där man arbetar aktivt med klienten för att strukturera om tankar som leder till problematiskt beteende
Vad är kognitiv beteendeterapi
Det beror på mig varför en viss situation uppstår
Vad är interna förklaringar
Person som i positiva händelser tänker: det beror på mig, det kommer alltid vara så, det gäller alla situationer
Vad är en optimist
Generalisering av den man är
Vad är självscheman
Sätt att hantera misslyckanden, då har man...
Vad är låga förväntningar
Det beror på andra/omständigheterna varför en viss situation uppstår
Vad är extern förklaring