Things you hear at 12 step meetings/Cosas que escuchas en las reuniones de 12 pasos
One ___ at a time!
¡Uno ___ a la vez!
What is "day"?
¿Qué es el "día"?
These are the types of "symptoms" of anger. (there are four types)
Estos son los tipos de "síntomas" de la ira. (hay cuatro tipos)
What is
Physical
Cognitive
Behavioral
Emotional
Qué es
Físico
Cognitivo
Conductual
Emocional
This involves breathing in for four seconds, holding it for four seconds, breathing out for 4 seconds, then waiting for four seconds.
Esto implica inhalar durante cuatro segundos, mantenerlo durante cuatro segundos, exhalar durante 4 segundos y luego esperar cuatro segundos.
What is "Box breathing"?
¿Qué es la "respiración de caja"?
PAWS stands for this
PAWS representa esto
What is Post Acute Withdrawal Syndrome?
¿Qué es el síndrome de abstinencia posagudo?
We often recommend that clients go to an _______ Outpatient Program (hint available)
A menudo recomendamos que los clientes vayan a un programa ambulatorio _______ (sugerencia disponible)
What is "Intensive"?
¿Qué es "Intensivo"?
What you see here, what you hear here, let it ____ ____
Lo que ves aquí, lo que escuchas aquí, déjalo ____ ____
What is "Stay here"?
¿Qué es "Quédate aquí"?
This coping skill for dealing with arguments is usually part of a formal agreement between two people, where both walk away from the argument for a little while.
Esta habilidad de afrontamiento para lidiar con las discusiones suele ser parte de un acuerdo formal entre dos personas, donde ambas se alejan de la discusión por un tiempo.
What is "a time out"?
¿Qué es "un tiempo fuera"?
Having an ice cream, going to a movie, eating a special meal, doing a little shopping, or buying yourself a "treat" are all examples of this coping mechanism.
Tomar un helado, ir al cine, comer una comida especial, hacer algunas compras o comprarse un "capricho" son ejemplos de este mecanismo de afrontamiento.
What is "Treat yourself"?
¿Qué es "Date un capricho"?
Irritability, Restlessness, Euphoria, Insomnia, Emotionality: all of these are symptoms of PAWS EXCEPT FOR _________
Irritabilidad, inquietud, euforia, insomnio, emocionalidad: todos estos son síntomas de PAWS EXCEPTO _________
What is euphoria?
¿Qué es la euforia?
This organization, which offers "sober living" is named after the group that is considered the "grandfather" of AA. Therefore, these are referred to as "________ houses"
Esta organización, que ofrece una "vida sobria", lleva el nombre del grupo que se considera el "abuelo" de AA. Por lo tanto, se les conoce como "casas ________"
What is "Oxford"?
¿Qué es "Oxford"?
________ before personality!
________ antes que la personalidad!
What are "principles"?
¿Qué son los "principios"?
The A B C D model involves four steps to deal with anger. (Each correct answer is worth 300 points!)
El modelo A, B, C, D implica cuatro pasos para lidiar con la ira. (¡Cada respuesta correcta vale 300 puntos!)
Activating Event
Belief system
Consequence
Dispute
Evento de activación
Sistema de creencias
Consecuencia
Disputa
These types of coping skills involve trying to bring your focus and attention to the present. Some examples are noticing four things in the room you are in, or making a list in your head of types of dogs, or types of food you like.
Este tipo de habilidades de afrontamiento implican tratar de enfocar y prestar atención al presente. Algunos ejemplos son notar cuatro cosas en la habitación en la que se encuentra, o hacer una lista en su cabeza de tipos de perros o tipos de comida que le gustan.
What is "grounding"?
¿Qué es la "conexión a tierra"?
Box breathing, grounding, meditation, exercise, nutrition, smoking:
All of these are ways to deal with PAWS except for ______
Respiración de caja, conexión a tierra, meditación, ejercicio, nutrición, tabaquismo:
Todas estas son formas de lidiar con PAWS, excepto ______
What is smoking?
¿Qué es fumar?
This type of therapy may involve medications such as Naltrexone, Suboxone or methadone in combination with talk therapy.
Este tipo de terapia puede incluir medicamentos como naltrexona, Suboxone o metadona en combinación con terapia de conversación.
What is "Medication Assisted Therapy"?
¿Qué es la "terapia asistida por medicamentos"?
If you do what you did you ___ ____ ___ ___
Si haces lo que hiciste, ___ ____ ___ ___
What is "get what you got"?
Qué es "consigue lo que tienes"?
When we talk about Emotional Cues, we often fall back on the saying that "Anger is a s________y emotion." (the word begins with s, and ends in y)
Cuando hablamos de señales emocionales, a menudo recurrimos al dicho de que "la ira es una emoción s________y". (la palabra comienza con s y termina en O)
SECONDARY
SECUNDARIO
When you exercise, your body releases a neurotransmitter that makes you feel good. This is why Exercise is recommended as a coping skill for cravings. This chemical is commonly referred to as...
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera un neurotransmisor que te hace sentir bien. Es por eso que se recomienda el ejercicio como una habilidad de afrontamiento para los antojos. Este químico se conoce comúnmente como...
What are "endorphins"?
¿Qué son las "endorfinas"?
This substance is considered to have the most severe and longest lasting PAWS symptoms: up to 24 months
Se considera que esta sustancia tiene los síntomas de PAWS más graves y duraderos: hasta 24 meses
What is amphetamines?
¿Qué son las anfetaminas?
This group, which is not a traditional 12-step group, encourages people to attend no matter where they are in their recovery, encouraging progress towards life goals, rather than insisting on "total abstinence" as the ONLY goal. It is called S___t Recovery. (Begins with s, ends with T)
Este grupo, que no es un grupo tradicional de 12 pasos, alienta a las personas a asistir sin importar dónde se encuentren en su recuperación, fomentando el progreso hacia las metas de la vida, en lugar de insistir en la "abstinencia total" como el ÚNICO objetivo. Se llama S___t Recovery. (Comienza con s, termina con T)
What is "SMART" Recovery?
¿Qué es la recuperación "SMART"?
DAILY DOUBLE
This is the name of the prayer said at the beginning of the meeting.
Este es el nombre de la oración que se dice al comienzo de la reunión.
What is the "Serenity Prayer"?
¿Qué es la "Oración de la Serenidad"?
BONUS: What is the prayer that begins "Lord make me an instrument of your peace..."? Also referred to as the 11th step prayer.
BONUS: ¿Cuál es la oración que comienza "Señor, hazme instrumento de tu paz..."? También conocida como la oración del paso 11.
There are three "phases" in the aggression cycle discussed in Anger Management. The first is "buildup", the last is "Aftermath", the middle phase is.....
Hay tres "fases" en el ciclo de agresión discutidas en Manejo de la ira. La primera es "acumulación", la última es "Consecuencias", la fase intermedia es.....
Explosion
Explosión
According to Cognitive Behavioral Therapy, when our thoughts and feelings don't line up with reality, we should try to challenge them. These "wrong thoughts" are called Cognitive D_____s (Begins with a d, and ends with an s)
Según la Terapia Cognitiva Conductual, cuando nuestros pensamientos y sentimientos no se alinean con la realidad, debemos tratar de desafiarlos. Estos "pensamientos erróneos" se denominan D_____s cognitivos (comienza con una d y termina con una s)
What are Cognitive Distortions?
¿Qué son las distorsiones cognitivas?
the "A" in PAWS stands for "Acute". What are "Acute" withdrawals also commonly called?
la "A" en PAWS significa "Agudo". ¿Cómo se llaman comúnmente los síntomas de abstinencia "agudos"?
What is Detox?
¿Qué es Detox?
Most people know that AA was founded in 1934. This is when NA was founded.
La mayoría de la gente sabe que AA se fundó en 1934. Fue entonces cuando se fundó NA.
What is "1953"?
DOUBLE POINTS IF YOU KNOW THE NAME OF THE FOUNDER!
¿Qué es "1953"?
¡PUNTOS DOBLES SI CONOCES EL NOMBRE DEL FUNDADOR!