A
¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente rica en carbohidratos?
a-Arroz
b-Pollo
c-Leche
d-Huevos
a-Arroz
¿Cuál de estas bebidas es la más recomendada para mantener una buena hidratación?
a-Refresco o jugos de caja
b-Sodas
c-Agua
d-Bebida energética
c-Agua
¿Cuál de estos alimentos tiene un índice de azúcar alto?
a - Pan blanco
b - Manzana
c - Frijoles
d - Yogur natural
a - Pan blanco
¿En qué momento debo de consumir más agua de lo normal?
a-Solo cuando tengo sed
b-En climas fríos
c-Cuando estás enfermo
d-Siempre son de 6-8 vasos, nunca más
c-Cuando estás enfermo
Las carnes, el pollo y los mariscos son ricos en:
a - Carbohidratos
b - Proteína
c - Lípidos
d - Nutrientes
b - Proteína
¿Cuál no se considera parte del grupo alimentario: Verduras y frutas?
a- Aguacate
b- Papa
c- Tomate
d- Cebolla
b- Papa
El huevo es rico en:
a- Carbohidrato
b- Proteína
c- Grasas
d- Vitaminas
b- Proteína
¿Cuál nivel de la pirámide nutricional se debe comer en mayor cantidad?
a- Granos, cereales y raíces
b- Frutas, verduras y hojas verdes
c- Carnes, aves y mariscos
d- Huevos, lácteos y derivados
a- Granos, cereales y raíces
Técnica efectiva para bajar de peso:
a - Saltarse comidas
b - No comer de noche
c - Comer productos ‘light’
d - Comer de forma regular
d - Comer de forma regular
Ventaja de comer pan y harinas integrales:
a-Tienen alto contenido de fibra
b-La comida integral no engorda
c-Ayuda cuando tengo diarrea
d-Es baja en carbohidratos
a-Tienen alto contenido de fibra
¿Cuál de las siguientes es una técnica culinaria saludable?
a-Al vapor
b-Frito
c-Empanizado
d-Horneado
a-Al vapor
NO es un efecto del estrés en la alimentación
a-Aumenta el apetito
b-Disminuye el apetito y baja de peso
c-Comer más rápido
d-Preferencia por alimentos poco saludables
b-Disminuye el apetito y baja de peso
¿Cuál de los siguientes quesos se considera malo para la salud?
a- Queso fresco
b- Requesón
c- Queso duro
d- Cuajada
c- Queso duro
Es una enfermedad común en el país causada debido a la alta ingesta de carbohidratos y grasas:
a - Diabetes
b - Diarrea y vómitos
c - Amigdalitis
d - Anemia
a - Diabetes
Porción mínima recomendada de frutas y verduras al día:
a) 1 fruta + 1 verdura
b) 1 fruta o 1 verdura
c) 2 frutas + 1 verdura
d) 2 frutas + 2 verduras
d) 2 frutas + 2 verduras
¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo humano?
a - Proporcionar energía inmediata
b-Regular la temperatura corporal
c-Reparar tejidos y formar músculo
d-Transportar oxígeno
c-Reparar tejidos y formar músculo