Væske
Hvor mange % vand består vores krop af.
60-70%
Hvad skal man spise mest af, når man er undervægtig
fedt
Nævn 3 væskekilder.
Drikkevarer, mad, omsætning af næringstoffer fra cellen,
Nævn hvor mange kj der er i følgende ting: Fedt, Kulhydrater, Protein, Kostfibre, Alkohol.
37, 17, 17, 8, 29.
Hvor meget væske skal vi have per kilo vi vejer?
30-40 ml
Hvad sker der i kroppen når man spiser for meget mættet fedt og hvilke risikoer indebærer det.
(giv 3 eksempler)
forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, øget risiko for hjertekar sygdomme, blodpropper og overvægt.
Hvor mange % af kroppens væske kan man tåle at miste.
1-5%
Det er det kroppen bruger energistoffer til at producere i form af ATP.
Energi
Hvor meget væske taber vi om dagen.
2-2,5 liter hver dag
Nævn de energigivende og ikke energigivende næringsstoffer.
Energivende: Kulhydrater, fedt og proteiner. Ikke energigivende: vitaminer, mineraler og vand