Tervisealased tarbeallikad
kehaline aktiivsus ja toitumine
Milleks on vajalikud erinevad toitained
Toitumine ja tervis
seksuaaltervis
100

Mille põhjal hinnata terviseteabe usaldusväärsust


✅ 1. Allika päritolu

  • Usaldusväärne: ametlikud terviseorganisatsioonid (nt WHO, Terviseamet, Haigekassa, Mayo Clinic, Tartu Ülikooli Kliinikum).

  • Kahtlane: anonüümsed blogid, tundmatud veebilehed, sotsiaalmeedia postitused ilma viideteta.

✅ 2. Autori pädevus

  • Kas info autoriks on arst, teadlane, või tervisevaldkonna professionaal?

  • Kas on välja toodud tema haridus või töökogemus?

✅ 3. Viited ja allikad

  • Kas info põhineb uuringutel, teadusartiklitel või ametlikel juhistel?

  • Kas allikad on usaldusväärsed ja kontrollitavad?

✅ 4. Uuendamise kuupäev

  • Kas info on ajakohane?

  • Terviseinfo muutub ajas – vananenud soovitused võivad olla eksitavad või ohtlikud.

✅ 5. Tasakaal ja neutraalsus

  • Kas info esitatakse tasakaalustatult, tuues välja nii plussid kui ka miinused?

  • Kui kasutatakse hirmutamist või "imeväidete" tegemist, tuleks olla ettevaatlik.

✅ 6. Eesmärk ja kasusaajad

  • Kas info eesmärk on harida või müüa midagi (nt toidulisandeid, ravimeid)?

  • Kui kaasneb müügipakkumine, on suur tõenäosus, et info pole erapooletu.

✅ 7. Kooskõla meditsiiniliste juhistega

  • Kas info on kooskõlas tunnustatud meditsiiniliste soovitustega?

  • Võrdle infot usaldusväärsete allikatega, nt Terviseamet, WHO või perearst.

Kokkuvõte (meelespea):

Usaldusväärne terviseteave on:

  • Pärit tunnustatud allikast

  • Autoriteetne ja viidatud

  • Ajakohane

  • Tasakaalustatud ja erapooletu

  • Kooskõlas teaduspõhiste juhistega

Kui soovid, võin aidata hinnata mõne konkreetse artikli või infoallika usaldusväärsust.






Saates ChatGPT-le sõnumi, nõustute meie tingimustega ja olete tutvunud meie privaatsuspõhimõtete. Vt küpsiste eelistusi.

Ärge jagage tundlikku teavet. Vestlusi võidakse üle vaadata ja ohutuse ja vägivalla ennetamiseks. Uuri lähemalt





Manusta
Otsi

Õppimine


Hääl


100

Annab kehale peamise energia

Süsivesikud

100

Toitaine grupp aitab ehitada lihast

Valgud

100

Milline toidugrupp peaks moodustama kõige suurema osa meie igapäeva toidulauast

Süsivesikud

100

mis on ex


Endine partner

200

Mida terviseuudiste lugemisel silmas pidada

Allikas peab olema usaldusväärne

200

Palju peaks päevas liikuma täiskasvanud

150 min

200

Need toitained on olulised energiavaruks

Rasvad

200

Kui palju vett peaks keskmine täiskasvanu jooma

1,5-2 liitrit

200

See on üks levinumaid viiruslikke suguhaigusi mida ei saa välja ravida

Herpes

300

Kõige olulisem tervise info allikas

CDC

300

Mis on kaks toitainet mida peaks pärast trenni sööma

Valke ja süsivesikuid

300

See vitamiin on tähtis nägemise jaoks

A-vitamiin

300

Milline vitamiin on oluline imuunsüsteemi toetamiseks

c-vitamiin

300

Seda tehakse HIV-nakkuse tuvastamiseks

HIV test

400

Eesti veebileht mis pakub tervisealast teavet

Tervis.ee

400

Mis juhtub kui sa ei tarbi piisavalt toitaineid päevas

Väsimus ja peavalu

400

See mineraal aitab transportida hapniku

Raud

400

Mis on glükeemiline indeks ja kuidas see toitumist mõjutab

Näitab kui kiiresti toit tõstab veesuhkru taset

400

Sugulisel teel leviv haigus

Klamüüdia

500

USA meditsiinilise teabe ja haiguste ravijuhis

Mayo Clinic

500

Kuidas kutsutakse kui kehal on piisavalt jõudu,vastupidavust ja liikuvust

Kehaline töövõime

500

See mineraal on vajalik luude ja hammaste tugevuse jaoks

Kaltsium

500

Miks on  D-vitamiin kasulik

Aitab kehal kaltsiumi omastada

500

Viirus mis põhjustab emakakaelavähi

HPV

M
e
n
u