Қарапайым сұрақтар
Смартфондағы «Экран уақыты» функциясы не үшін қажет?
Жауабы: Қанша уақыт гаджетте отырғанын бақылау үшін.
Сабақта отырсың. Телефоның «динь!» деп дыбыстады. Не істейсің?
Жауабы: Қарамаймын, сабақты жалғастырамын.
Егер телефоның бір күнге жоғалып кетсе, ең бірінші нені байқаушы едің?
Жауабы: Әлеуметтік желі хабарламалары жоқ, уақыт көп.
Цифрлық диетаның негізгі мақсаты қандай?
Жауабы: Гаджет уақытын азайтып, денсаулық пен көңіл-күйді жақсарту.
Телефонды ұйықтар алдында қолдану қандай зиян береді?
Жауабы: Ұйқының бұзылуына, көру қабілеті мен ми белсенділігіне әсер етеді.
Үй жұмысын жасап отырсың. TikTok-тан хабарлама келді. Шаруаны тастап кетесің бе?
Жауабы: Жоқ, жұмысымды аяқтаймын, кейін қараймын.
Демалыс күні гаджетсіз өткізсең, қандай 3 іс жасар едің?
Жауабы: Серуендеу, кітап оқу, отбасы/достармен уақыт өткізу (оқушылар өз нұсқасын айтады).
Цифрлық диета кезінде орындауға болатын ең жеңіл әрекет?
Жауабы: Хабарламаларды өшіру, телефонды басқа бөлмеде қалдыру.
«Digital detox» сөзінің қазақша мағынасы?
Жауабы: Гаджеттен уақытша бас тарту, цифрлық демалыс.
Досыңмен кездескенде ол телефоннан бас ала алмай отыр. Сен қандай ұсыныс жасайсың?
Жауабы: «Телефонды 10 минутқа қойып, әңгімелесейік» деп офлайн әрекет ұсыну.
Егер гаджетсіз әлемде тұрсаң, өміріңнің ең жақсы тұсы не болар еді?
Жауабы: Көбірек қарым-қатынас, табиғатта болу, хобби.
24 сағаттық «Digital Detox» жасасаң, ең қиын сәт қандай болуы мүмкін?
Жауабы: Хабарламаларды автоматты тексеруге деген әдет.
Күніне телефон қолданудың жасөспірімдерге ұсынылатын ең ұзақ уақыты қандай?
Жауабы: 2–3 сағаттан аспауы ұсынылады.
Түнгі 12-де ұйықтауың керек, бірақ YouTube ұсынып жатқан видеолар қызықты. Не істейсің?
Жауабы: Телефонды сөндіріп немесе басқа бөлмеге қойып, ерте ұйықтаймын.
Өз өміріңнен бір қызық жағдай айтып бер: Телефон сені күлкілі, ыңғайсыз немесе қызық жағдайға қалдырған сәт болды ма?
Жауабы: (Оқушы өзі айтып береді — еркін формат.)
Өзің ойлап тап: «Цифрлық диета» жасағысы келетін досыңа қандай 3 кеңес берер едің?
Жауабы: (Оқушылар өз идеяларын ұсынады.)