Uyqu asoslari
Uyqu nima?
Tabiiy fiziologik holat
Uyqu nechta fazadan iborat?
2 ta
Uyqu buzilishining 2 turi?
Uyquchanlik va uyqusizlik
Xotira nima?
Axborotni eslab qolish
Qisqa muddatli xotira nima qiladi?
Qisqa vaqt saqlaydi
Uyqu nimaga qarama-qarshi holat?
Uyg‘oqlikka
Uyqu qaysi fazadan boshlanadi?
Sekin uyqu
Uyquchanlik qachon kuzatiladi?
Kasalliklardan keyin
Xotira qayer bilan bog‘liq?
Bosh miya po‘stlog‘i
Uzoq muddatli xotira nima qiladi?
Uzoq vaqt saqlaydi
Uyqu qaysi jarayon bilan bog‘liq?
Nerv markazlarining tormozlanishi
Sekin uyquda nafas va yurak urishi qanday bo‘ladi?
Sekinlashadi
Uyqusizlik nimaga olib keladi?
Psixik kasallikka
Xotira nimaga yordam beradi?
Tajriba va bilim to‘plashga
Ixtiyoriy xotira nima bilan bog‘liq?
Ongli harakat bilan
Uyquda organizm reaksiyasi qanday bo‘ladi?
Pasayadi
Tez uyquda ko‘zlar qanday harakat qiladi?
Tez harakat qiladi
Uyquni nima buzadi?
Ko‘p axborot (TV, telefon va boshqalar)
Xotira qachon eng yaxshi rivojlangan bo‘ladi?
25 yoshda
Ixtiyorsiz xotira qanday bo‘ladi?
O‘z-o‘zidan
Uyqu nechta sikldan iborat bo‘ladi (7-8 soatda)?
4–5 sikl
Tez uyquda odam qanday tush ko‘radi?
Fantaziyaga boy
Odam uyqusiz necha kun yashashi mumkin?
10–12 kun
Xotira nima uchun muhim?
Shaxs rivoji uchun
Emotsional xotira nima?
His-tuyg‘ularni eslab qolish