التعريف
شو هي الأمراض القلبية الوعائية؟
هي مجموعة من الأمراض الخِلقية أو المكتسبة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية
صح او خطأ : اذا ما عندي امراض و ما بدخّن ما في ضرورة للفحوصات
خطأ,حتى بدون أعراض أو تدخين ممكن يكون في عوامل خطر مهمة للاصابة بامراض القلب متل الوراثة او الكوليستيرول أو الوزن الزايد
شو هني عوامل الخطر يلي منقدر نتحكم فيّن و كيف؟
الضغط, السكّري, الكولسترول, الأكل (النظام الغذائي غير الصحي) , الدخان, الكسل, النصاحة و التوتّر.
نوقّف دخان, نخفّف و ناكل بتوازن, نلتزم بالأدوية, رياضة بالتزام
هل يمكننا تجنّب أمراض القلب؟
نعم
أي من التالي يُعتبر من عوامل الخطر "الصامتة" لأمراض القلب لأنه قد يكون موجودًا دون أعراض واضحة؟
أ) ارتفاع ضغط الدم
ب) ألم الصدر
ج) ضيق التنفس
د) التعب المفاجئ
أ) ارتفاع ضغط الدم
ليش أمراض القلب والأوعية الدموية مهمة طبياً ؟
لأنها السبب الرئيسي للوفاة عالمياً
صح او خطأ : الكشف المبكر بيمنع حدوث امراض لقلب
خطأ هو ما بيمنع و لكن بقلل الخطر و بساعد بالعلاج المبكر
اشاعة او حقيقة؟ : بس الكبار بالعمر بينصابوا أمراض القلب و الشرايين
اشاعة, كل حدا معرّض خاصة اذا عوامل الخطر عندو كتيرة
أنا موجود في كل الجسم، أنقسم إلى نوعين: جيد وسيئ. إذا ارتفعت نسبتي في الدم قد أسبب أمراضاً كثيرة. أوجد في المقليات والزيوت والزبدة. من أنا؟
الكوليسترول
أي من التالي لا يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب؟
النشاط البدني المنتظم
شو هي أنواع الأمراض القلبية الوعائية؟
-مرض الشرايين التاجية
- اضطرابات نظم القلب
-أمراض الأوعية الطرفية
مين أكثر ناس بحاجة للكشف المبكر؟
الأشخاص فوق 40 سنة او عندن عوامل خطر (ضغط سكري كوليستيرول) لأنو مع التقدم بالعمر يمكن الشرايين تبلش تتصلّب و حتى الأمراض المزمنة بتأثر ع شرايين القلب و مرات هالأمراض بتكون صامتةبدون أعراض ما منحس فيا كرمال هيك الكشف المبكر مهم
أي ثنائي خطير يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟
أ) التمارين الرياضية + الأكل
ب) التدخين + ارتفاع ضغط الدم
ج) النوم + المشي
ب) التدخين + ارتفاع ضغط الدم
أي من هذه العادات تحمينا من أمراض القلب؟
أ) الجلوس طوال اليوم وتناول المقليات
ب) التدخين وشرب الكحول يومياً
ج) ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً، تناول طعام صحي، والتوقف عن التدخين
د) النوم 5 ساعات فقط
ج) ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً، تناول طعام صحي، والتوقف عن التدخين
ما العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلب؟
أ) لا علاقة بينهما
ب) السكري يقلل خطر أمراض القلب
ج) السكري يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
د) العلاقة فقط عند كبار السن
ج) السكري يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
شو الفرق بين عوامل الخطر القابلة للتعديل وغير القابلة؟
-غير قابلة: العمر، الجنس، الوراثة
-قابلة: التدخين، الضغط، السكري، السمنة، قلة الحركة
حقيقة أو اشاعة؟ نتيجة طبيعية مرة نتيجة طبيعية مدى الحياة
اشاعة التقدم بالعمر او الامراض حتى لو مافي عوارض بتزيد نسبة الاصابة
شو لازم نعمل؟ منعيد الفحوصات كل فترة مع المتابعة مع الطبيب
سمّولي بخمس ثواني 3 عوامل خطر ما منقدر نتحكّم فيّن
العمر, الجنس, تاريخ العيلة بالأمراض
ما هي العادات اليومية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؟ اذكر ثلاثة ولماذا
التدخين,الأكل غير الصحي, قلة الحركة
أي عادة من هذه العادات لها تأثير مباشر في خفض ضغط الدم؟
أ) تقليل تناول الملح
ب) تناول السكريات
ج) السهر لوقت متأخر
د) شرب المنبهات بكثرة
أ) تقليل تناول الملح
إذا كان عامل خطر غير قابل للتعديل، هل يعني أنه غير مهم في التقييم؟
خطأ,هو مهم لتقدير الخطر العام حتى لو لا يمكن تغييره.
اي فحص ممكن يبيين مشكلة حتى لو الشخص ما عندو عوارض؟ فحص الكوليستيرول ,فحص السكر, قياس الضغط
كلّن كل هالفحوصات بتخلينا نكتشف مشاكل و امراض بتكون عامل خطر للاصابة بامراض القلب
كيف يُعدّ النظام الغذائي غير الصحي عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟
لأن الغذاء الغني بالملح والدهون المشبعة والسكريات يساهم في ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وارتفاع الكوليسترول، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
لماذا يصعب على اللبنانيين التوقف عن عوامل الخطر حتى لو كانوا يعرفون المضاعفات؟
لأن هذه العادات جزء من نمط حياتهم، وتغييرها يحتاج إلى وقت وإرادة. يجب التغيير تدريجياً مثل تقليل الزبدة، تقليل التدخين، استبدال الملح بالتوابل، واستخدام الدرج بدلاً من المصعد.
لماذا يُعتبر التوتر المزمن خطرًا على القلب؟
أ) لأنه يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
ب) لأنه يحسن الدورة الدموية
ج) لأنه يقلل الكوليسترول
د) ليس له أي تأثير
أ) لأنه يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب