1
สารอาหารให้พลังงานแก่ร่างกายมีอะไรบ้าง
คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
สารอาหารที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกายคืออะไรบ้าง
เกลือแร่ วิตามิน และน้ำ
สารอาหารมีกี่ประเภท ได้แก่อะไรบ้าง
คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ
จงยกตัวอย่างอาหารที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีนมา 2 ชนิด
เนื้อหมู ไข่
จงยกตัวอย่างอาหารที่ให้สารอาหารประเภทไขมันมา 2 ชนิด
เนย เนื้อหมูติดมัน
ส้มให้สารอาหารประเภทอะไร
วิตามิน
วิตามินที่ละลายในไขมันได้แก่อะไรบ้าง
A,D,E,K
การรับประทานโปรตีนสามารถช่วยในเรื่องใดบ้าง?
ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายและให้พลังงานแก่ร่างกาย
วิตามินที่ละลายในน้ำได้แก่อะไรบ้าง
วิตามินบีและวิตามินซี
ผัดกระเพราไข่ดาวให้สารอาหารประเภทอะไรบ้าง
โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่และแร่ธาตุ น้ำ
ในปริมาณที่เท่ากันสารอาหารใดให้พลังงานเท่ากัน
1.โปรตีน 2.คาร์โบไฮเดรต 3.ไขมัน
1,2
สารอาหารมีทั้งหมดกี่ประเภทคืออะไรบ้างและยกตัวอย่างอาหารที่ให้สารอาหารแต่ละประเภทมาประเภทละ 2 ชนิด
มีทั้งหมด6ประเภทได้แก่คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ
คาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว ขนมปัง
โปรตีน เช่น เนื้อหมู ถั่ว
ไขมัน เช่น เนย น้ำมันพืช
วิตามิน เช่น ส้ม กล้วย
เกลือแร่ เช่น คะน้า ผักชี
น้ำ เช่น น้ำต่างๆ