Definición
¿Cómo define el burnout la OMS?
Es un fenómeno ocupacional reconocido por la OMS, asociado al entorno laboral, no considerado enfermedad pero sí un problema de salud laboral.
Menciona una causa del burnout
Una causa frecuente es la sobrecarga laboral, donde el trabajador tiene demasiadas responsabilidades.
Relación burnout–cardiopatía
Estrés crónico - daño cardiovascular
Impacto en productividad
Disminuye la productividad, ya que el trabajador pierde motivación y energía.
Técnica emocional básica
La escucha activa permite que el paciente exprese emociones y se sienta comprendido.
¿Qué tipo de fenómeno es el burnout?
Es un fenómeno ocupacional, lo que significa que está directamente relacionado con el trabajo y las condiciones laborales.
¿Qué pasa cuando hay exceso de trabajo?
El exceso de trabajo provoca agotamiento físico y mental, disminuye el rendimiento y aumenta el estrés.
¿Qué es despersonalización?
Es una actitud de distanciamiento emocional, donde la persona se vuelve fría, cínica o negativa hacia otros.
Impacto en clima laboral
Genera un ambiente laboral negativo, con conflictos, desmotivación y mala comunicación.
3 técnicas de relajación
Técnicas como meditación, respiración profunda o mindfulness ayudan a reducir el estrés.
¿De qué tipo de estrés se origina?
Se origina por estrés crónico laboral, especialmente cuando es constante y no se maneja adecuadamente.
¿Cómo influye la falta de control?
La falta de control genera frustración e impotencia, ya que la persona siente que no puede tomar decisiones.
¿Qué implica baja realización personal?
Implica una percepción negativa de sí mismo, con sentimientos de incompetencia y baja autoestima.
Impacto familiar
Provoca aislamiento, conflictos familiares y falta de convivencia.
Estrategia organizacional
La rotación de áreas o redistribución de tareas evita la sobrecarga laboral.
¿Qué pasa si no se gestiona el estrés?
Cuando el estrés no se gestiona, se vuelve crónico, afectando la salud física y mental hasta convertirse en burnout.
¿Qué tipo de ambiente afecta?
Un ambiente laboral tóxico, con conflictos, mala comunicación o falta de apoyo, incrementa el riesgo de burnout.
Menciona mínimo 3 síntoma emocional
tristeza, ansiedad, irritabilidad o frustración constante.
Impacto físico
Puede causar dolor físico, fatiga, insomnio y enfermedades relacionadas al estrés.
Ejemplo de autocuidado
El autocuidado incluye dormir bien, alimentación adecuada, ejercicio y tiempo de descanso.
Menciona 2 características principales
Las principales características son: agotamiento emocional, despersonalización (actitudes negativas) y disminución de la eficacia profesional.
¿Qué desequilibrio influye?
El desequilibrio entre la vida personal y laboral provoca desgaste emocional y pérdida de bienestar.
Menciona mínimo 3 síntomas físicos
cefalea, insomnio, fatiga crónica o problemas gastrointestinales.
Impacto organizacional
Aumenta el ausentismo, errores laborales y rotación de personal, afectando a toda la organización.
Manejo integral (4 intervenciones)
Escucha + terapia + descanso + apoyo social