Единоборства 1х1 атака
Единоборства 1 в 1 — это
Единоборства 1 в 1 — это ключевой элемент игры, который напрямую влияет на успех команды как в нападении, так и в обороне. Эти навыки требуют применения физических качеств (скорость, сила, выносливость, координация), технической помощи (контроль мяча, умение обороняться) и психологической уверенности (уверенность, концентрация, принятие решений под давлением).
Когда идти в отбор 1 х 1?
Основные триггеры для отбора:
ØПлохой приём соперника
ØМяч отскочил, соперник неустойчив или теряет равновесие.
ØОграниченное пространство у соперника
ØСоперник прижат к краю поля, линии или другим игрокам — легко контролировать направление.
ØСлабая позиция корпуса соперника
ØНеправильная позиция, плохо развёрнут корпус, мяч далеко от корпуса.
ØЕсть партнёр для страховки, минимизируется риск проигрыша дуэли.
ØСигнал команды, поддержка рядом
ØКомандная структура позволяет агрессивное вмешательство.
Групповая тактика 2 х 1 в атаке — это
Групповая тактика 2 х 1 в атаке двух — это согласованные действия атакующих игроков, направленные на создание увеличения преимуществ в рабочей игровой ситуации.
Компоненты быстроты без мяча (минимум 4)
Øбыстрота состояния
Øбыстрота принятия решений
Øбыстрота стартового ускорения
Скорость изменения направления
Øбыстрота игровой скорости
ØБыстрота реакции на движение объектов
Роли игроков в ситуации 2х2 в атаке
Игрок с мячом притягивает защитника.
Основная задача: продвигать мяч к воротам создавая угрозу для обороны
Управлять темпом и паузой.
Основная задача: менять темп и заставить соперника нарушить оборонительные действия (хаос)
Игрок без мяча освобождает пространство.
Основная задача: Притягивать на себя защитника, освобождая пространство для партнёра
Роли меняются в процессе.
Основная задача: за счет взаимодействий с мячом и коммуникаций понимать друг друга
Индивидуальная тактика — это
Индивидуальная тактика — это совокупность осознанных решений и действий игрока в конкретных игровых задачах, направленных на выполнение командной задачи, с учетом:
Øпозиции мяча,
Øрасположение партнёров,
Действующие соперники,
Øпространства и времени,
Офазы игры (атака, оборона, переходные действия).
Ключевые принципы игры 1 х 1 в обороне
Дистанция до соперника
üОптимальная дистанция: достаточно близко для контроля, но не слишком, чтобы не обыграли.
üДолжна позволять реагировать на ускорение или разворот соперника.
Позиция корпуса
üПолубоком к сопернику,
центр тяжести низко.
üНаправление корпуса влияет
на то, куда вы ведёте соперника.
Работа ног
üКороткие шаги, готовность к ускорению.
üБез скрещивания ног, контроль баланса при движении.
Контроль пространства
üУправляем зоной вокруг себя и мячом соперника.
üНаправляем его в менее опасные участки поля.
Тайминг действий
üКогда атаковать, а когда ждать.
üВажно выбрать момент для отбора или давления без риска.
Взгляд и чтение соперника
üСмотрим на корпус, а не только на мяч.
üЧитаем движение, чтобы предугадать финт или передачу.
Роль взаимодействия 2 х 1 в игре
Групповая тактика 2 х 1:
üсвязывает выводы действий игроков
üпозволяет эффективно использовать преимущество
üснижает риск потери мяча
üформирует основу комбинационной игры
Через взаимодействие 2 х 1:
üРеализуются командные принципы борьбы
üРазрывается линия защиты соперника
üСоздаются ситуации выхода для удара
• •
•
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ
Повторный метод
Игровой метод
Соревновационный метод
Комбинированный метод
Основные взаимодействия в ситуации
2х2 в атаке
Игра в стенка
Диагональное открывание
Забегание за спину
Ложное движение
Цели индивидуальной тактики в атаке
Создание преимуществ
•численного (1v1 → 2v1),
•позиционного (между линиями),
•динамическое (за счёт скорости, темпа).
Продвижение мяча
•через ведение
•через дриблинг
•Через провокацию защитника
Возникновение или обострение момента
•удар
•передача под ударом
•вход в штрафную.
Виды отбора мяча
Отбор выпадом
Короткое активное движение ногой на мяч.
Используется при плохом приёме или открытом касании.
Отбор корпусом
Использование позиции и баланса тела для вытеснения соперника от мяча.
Ключ — устойчивость и работа ног.
Отбор накрытием
Агрессивное сближение сразу после приёма мяча соперником.
Цель — лишить времени и пространства.
Отбор перехватом
Опережение передачи или касания за счёт чтения игры.
Самый безопасный и эффективный вид отбора.
Отбор подкатом
Крайняя мера.
Используется для блокирования удара, передачи или при страховке.
Цели взаимодействия 2 х 1 в атаке
ØОбыграть соперника
Для учета преимуществ, провокаций соперника и выбора между ведением и передачей.
ØСоздать свободное пространство
За счет угла, направления и продвижения мяча, вынуждая соперника смещаться и терять позицию
ØВывести партнера на ударную позицию
Через своевременную передачу после провокации соперника
ØЗаставить соперника ошибиться
За счёт смены темпа и направления движения
СЕНСИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ 6-8 лет мальчики
Высокая сенситивность
Активное развитие ЦНС
Развитие быстрой реакции, частоты движений, координационных способностей
Возможные ошибки в ситуации 2х2 в атаке
Синхронные движения обоих игроков
Медленное принятие решений
Технический брак и отсутствие коммуникации в действиях
Движение без ориентации в пространстве
Рискованное решение в плотной зоне
Виды единоборств 1х1(по расположению соперника)
Соперник лицом
•Защитник находится перед атакующим
•Основные задачи: обыгрыш, смещение, провокация
•Ключ: пауза, финт, смена направления
Соперник сбоку
•Защитник смещён относительно мяча
•Возможность использовать корпус и первый шаг
•Ключ: укрывание мяча корпусом, ускорение
Соперник сзади
•Давление со спины
•Задача: сохранить мяч или развернуться
•Ключ: позиция корпуса, первый контакт
Соперник догоняющий
•Защитник уступает в позиции, но сокращает дистанцию
•Задача: убежать или принять решение на скорости
•Ключ: темп, направление ведения
Цели индивидуальной тактики в обороне
Замедлить атаку соперника
Дать команде время вернуться в структуру и организовать оборону.
Контролировать пространство
Не пускать соперника в опасные зоны, управляя дистанцией и направлением движения.
Направить атаку в неудобную сторону
Вести соперника к флангу, слабой ноге или в зону численного преимущества защиты.
Создать выгодный момент для отбора
Дождаться ошибки соперника или поддержки партнёра, а не идти в рискованный отбор.
Роли игроков в ситуации 2 х 1 в атаке
Ирок с мячом
контролировать темп
провокация соперника
принятие решения
Игрок без мяча
ü своевременное открывание
ü сохранение дистанции
ü готовность к приему мяча
СЕНСИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДЕВОЧКИ 8-10 лет
Пик + раннее закрепление
развивается Игровая скорость, принятие решений
Роль групповой тактики 2х2 в атаке
Групповая тактика 2х2 - играет ключевую роль в вскрытии обороны соперника, так как позволяет за счёт взаимодействия, тайминга и движения без мяча создавать преимущество в ограниченном пространстве. Она помогает связывать защитников, провоцировать их на выход из позиции, открывать коридоры для передачи, создавать зоны обыгрыша или моменты для удара, тем самым ускорять развитие атаки.
Как распознать, когда идти в обыгрыш в ситуации
1х1?
Основные триггеры для обыгрыша:
Øесть пространство за защитником,
Øзащитник в движении или в плохой позиции,
Øпартнёры готовы к подбору или открыванию,
Øигрок контролирует мяч и темп.
Индивидуальная тактика в обороне 1x1 — это
Индивидуальная тактика в обороне 1x1 — это умение защитника управлять пространством, временем и направлением атаки соперника в индивидуальных оборонительных действиячх, при этом действуя в интересах команды.
Индивидуальные и групповые взаимодействия в обороне (минимум 5)
Индивидуальные действия:
1. Выбор позиции, ориентация на поле.
2. Не бросать
3. Дистанция
4. Плассирование
5. Перехваты и отбор мяча.
6. Не проиграть единоборство.
7. Индивидуальная опека
8. Контроль своей зоны
ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ (минимум 4)
ØСостояние ЦНС и нервно-мышечного аппарата человека (скорость передачи нервных импульсов, способность быстро «включать/выключать мышечные группы)
ØМорфологические особенности мышечной ткани, соотношения БМВ и ММВ (биологический
фактор, который задает потенциал игрока в скоростных качествах. быстрые = мощно и быстро, но недолго; медленные = долго, но не так взрывно)
ØСпособность мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное.
ØМощность и емкость энергетических запасов в мышце (креатин фосфат)
ØКоординационные способности и
степень подвижности в суставах (насколько хорошо ориентируется в пространстве, ритм и точность движений, способность быстро перестраивать движение)
ØУровень владения техникой выполняемых движений (хорошая техника движений помогает
проявлять мах быстроту)
ØГенетические факторы (тип нервной системы, биологический возраст, длина мышечных волокон,
соотношения длины мышц и сухожилий, антропометрические особенности: рост, длина конечностей, масса тела)
Цели индивидуальной тактики в атаке
Создать преимущество за счёт взаимодействия и тайминга.
Связать защитников и открыть свободное пространство.
Ускорить атаку и довести её до завершения