Murdeiga
Kelle poole pöörduda küsimuste ja murede korral?
Usaldusväärse täiskasvanud või spetsialisti poole.
Mis on küpsemine?
Arengulised muutused, mis toimuvad iseeneslikult ja mille määrab pärilik informatsioon.
Missugune on sõprus?
Usalduslik, lähedane, vabatahtlik, kahe inimese vahel tekkinud, võrdne, oluline on koos ajaveetmine
Too kolm näidet illegaalsetest uimastitest.
Nt GHB, amfetamiin, heroiin
Mis on sotsiaalsed oskused?
Eesmärgile suunatud õpitud käitumised, mis võimaldavad tõhusalt suhelda ja toime tulla erinevates sotsiaalsetes keskkondades.
Millised muutused toimuvad murdeeas üleüldiselt kõikidel? (vähemalt 4)
Suguorganite areng, karvade kasv, pikkusesse sirgumine, täiskasvanule iseloomuliku kehakuju tekkimine, tunded, mõtlemine, käitumine.
Mis on areng?
Protsess, mille käigus inimene muutub kogu oma elu jooksul alates munaraku viljastumisest kuni inimese surmani.
Mis on kiindumussuhe?
Suhe, mida iseloomustab inimeste vaheline lähedussuhe. Panevad inimese tundma end väärtuslikuna ja loovad turvatunde, sest kõrval on inimene, keda saab usaldada. Inimene, kellest hoolitakse ning kes ka ise hoolib.
Too kolm näidet legaalsetest uimastitest.
Nt kohv, tee, energiajoogid
Mis on enesekohased oskused?
Oskused, mis on vajalikud enese tundmaõppimiseks, tunnete kontrollimiseks ja käitumise juhtimiseks.
Mis võib poistel erektsiooni esile kutsuda? (2)
Noormehe mõtted, meeleolu, suguelundite puutumine vastu riideid, välistemperatuuri muutus, ärevus või ootamatu olukord.
Mis on õppimine? (mitte ainult koolis vaid üleüldiselt)
Protsess, mille käigus kujunevad läbi kogemuse suhteliselt püsivad muutused indiviidi käitumises.
Mis on minapilt?
Küllaltki püsiv ettekujutus iseendast.
Mis on uimasti?
Aine, mille tarvitamine mõjutab inimese psüühikat ja käitumist.
Mille jaoks on enesekohased ja sotsiaalsed oskused olulised?
Enda tundmaõppimiseks, emotsioonidega toimetulekuks, kriitiline mõtlemine, suhtlemiseks, probleemide lahendamiseks.
Mis võib tüdrukutel menstrualtsüklit mõjutada? (2)
Liigne sportimine, stress, suur kaalukaotus, haigestumine, rasedus.
Mis on kasvamine?
Kogu keha ning elundite füüsiline suurenemine.
Mida tähendab grupp?
Inimkooslus, mille moodustavad kaks või enam inimest, kes mõjutavad üksteist suhtlemise kaudu.
Millised võivad olla uimastite tarvitamise lühiajalised ja pikaajalised tagajärjed? (too välja vähemalt 6)
Kuidas negatiivseid tundeid tõhusalt reguleerida ja välja elada?
Luba tunnetel välja tulla (nuta, kurda muret sõbrale).
Ela tunded välja mõne tegevusega (pallimäng, jalgrattaga sõitmine, ujumine, koristamine, küpsetamine jne)
Pane oma tunded sõnadesse (kirjuta päevikusse, ütle välja, mida sa tunned)
Võta aeg maha (harjuta sügavat hingamist, ole looduses, kuula muusikat, loe, tee uinak, mine vanni)
Tee märkmeid olukordade kohta, mis sind ärritavad, vihastavad, kurvastavad, et teaksid tulevikus valmis olla.
Milliseid uusi kohustusi ja vabadusi võib murdeeas lisanduda? (2 kohustus, 2 vabadust)
Kohustused: iseenda eest hoolitsemine (hügieen, pesemine tihedamalt, tuba korras), kodutööde ja hinnete korrashoiu vastutus, oodatakse küpsemat käitumist ja teistega arvestamist, võivad lisanduda majapidamistööd või väiksemad ülesanded.
Vabadused: rohkem iseseisvald liikumine, suurem asjade üle otsustamine, hakatakse kuulama rohkem ka noore arvamust, enda stiili, juukselõigu ja huviringide valik.
Mitu arenuperioodi on inimesel?
1. Imiku- ja väikelapseiga (0-1 ja 1-3)
2. Lapseiga (3-6/7 ja 6/7-11/12)
3. Noorukiiga (11/12-15/16 ja 15/16-20/22)
4. Täiskasvanuiga (20/22-40; 40-65 ja üle 65)
Nimeta erinevad sammud iseenda arendamiseks
1. eneseanalüüs
2. valmisoleku loomine
3. eesmärkide seadmine
4. ettevalmistus
5. konkreetsete sammude sõnastamine
6. harjutamine
7. saavutatu hindamine
Mis aitab uimastitest eemale hoida? (vähemalt 3 asja)
Toetavad (õiged) sõbrad, tervislik eluviis, usk endasse, enesekohased oskused, kriitiline mõtlemine.
Kuidas efektiivselt teha otsuseid? (otsustamise seitsme astme mudel)
1. aste - sõnasta probleem ja sea eesmärk
2. aste - pakkuda välja vähemalt kolm lahendust
3. aste analüüsin erinevaid lahendusi nign pos ja neg tagajärgi
4. aste - analüüsin, kuidas lahendused sobivad kokku minu väärtushinnanguga
5. aste - valin parima lahenduse, mis sobib minu tõekspidamistega ja millil on positiivsed tagajärjed
6. aste - viin otsuse ellu
7. aste - hindan oma tegevuse tulemust