7.C Výchova ke zdraví - Riskuj

Osobní bezpečí

100

Co je to šikana?

Šikana je chování, kdy jeden nebo více žáků úmyslně a opakovaně ubližuje spolužákovi či spolužákům a používá k tomu agresi a manipulaci.

200

Jaká jsou 2 pravidla sebeobrany?

1. Kdo uteče vyhraje

2. Nenechat se chytit

300

Jaký je rozdíl mezi šikanou a kyberšikanou?

Kyberšikana je forma agrese, která se uplatňuje vůči jedinci či skupině osob s použitím informačních a komunikačních technologií

400

Popis cizí osoby

• pohlaví – žena, muž
• věk – mladý, střední věk, starý
• výška a typ postavy – vysoká, střední, malá postava, tlustý, plnoštíhlý, hubený
• úprava vlasů – typ účesu, barva vlasů, délka vlasů
• obličej – tvar hlavy a obličeje
• oči – tvar a barva očí
• obočí – husté, tenké, řídké
• brada – kulatá, špičatá, půlená, malá, dvojitá, žádná
• nos – malý, velký, ostrý, tupý, kulatý
• fyzické zvláštnosti – typ chůze, tiky, tetování, pihy, jizvy 
• řeč – plynulá, výslovnost, vady řeči, cizí přízvuk, krajový přízvuk
• oblečení – na hlavě, na těle, na nohou, případně zavazadla nebo předměty, které má osoba při sobě

500

Co je to kybergrooming?

Kybergrooming lze vysvětlit jako psychickou manipulaci dítěte dospělým prostřednictvím moderních komunikačních technologií s cílem získat důvěru oběti, vylákat ji na osobní schůzku a zpravidla sexuálně zneužít.

Zdravé stravování

100

Kolik jídel bychom měli sníst během dne?

5

200

Co je součástí zákeřné kostky?

Sladkosti, fastfood, alkohol, sladké nápoje

300

Jaké jsou základní složky potravy?

Bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerální látky

400

Co je to potravinová pyramida?

Potravinová pyramida graficky znázorňuje optimální množství jednotlivých skupin potravin, které by člověk měl denně zkonzumovat.

500

Kdo je to vegetarián?

Jedinec, který nekonzumuje maso a masné výrobky

Sport a pohybová aktivita

100

Kolik hráčů je na hřišti při zápase volejbalu?

12 hráčů (6 v každém týmu).

200

Jaký je rozdíl mezi aktivním a pasivním odpočinkem?

Aktivní odpočinek - procházka, jízda na kole, volný běh

Pasivní - relaxace, meditace, spánek

300

Co je to strečink a jaký je jeho význam?

Protahování.

Prevence zranění,zlepšení výkonu, regenerace, flexibilita

400

Jaký vliv má pravidelný pohyb na stres?

Snižuje stres a podporuje duševní pohodu.

500

Co znamená pojem endorfiny a jak souvisí s pohybem?

Endorfiny jsou hormony štěstí, které se uvolňují při fyzické aktivitě a zlepšují náladu.

Zdravý životní styl

100

Co je to imunita?

Imunita je biologická funkce organismu, která brání tělo před škodlivými vlivy (bakterie, viry, toxiny aj.)

200

Co je to zdravý životní styl?

soubor návyků, chování a způsobů života, které přispívají k celkovému fyzickému, duševnímu a sociálnímu zdraví.

300

Co jsou to civilizační choroby?

neinfekční nemoci

způsobeny nedostatkem pohybové aktivity, 

nezdravým stravováním, konzumací alkoholu, 

užíváním návykových látek a kouřením, 

například: cukrovka, astma, obezita

400

Co je to pasivní kouření?

Vdechování kouře z cigaret či jiných tabákových výrobků jinak než jejich kouřením

500

Co je to wellness?

Wellness je všeobecný název pro relaxační zařízení, které spojuje vířivé vany, sauny a mnoho dalšího relaxačního vybavení.

První pomoc a prevence

100

Proč je důležité chodit na preventivní lékařské prohlídky?

Pro včasné odhalení nemocí nebo zdravotních problémů.

200

Vyjmenuj důležitá čísla složek IZS

112,150,155,158

300

Co je to transport?

Převoz zraněného z nebezpečí do bezpečí.

400

Co je to resuscitace?

masáž srdce

500

Co uděláš jako první u člověka v bezvědomí?

Kontrola dýchacích cest, uvolnění cizích těles z dutiny ústní