Toitumine
See mineraalaine on vajalik tugevate luude ja hammaste jaoks ning seda saab kõige paremini piimatoodetest.
Kaltsium
Kui palju on 8. klassi õpilasel soovitatav päevas liikuda, et püsida tervena?
Vähemalt 60 minutit mõõduka kuni tugeva koormusega
Mis on stress?
Organismi pingeseisund vastusena tugevale ärritajale või muutusele.
Mis on normaalne inimese kehatemperatuur (kraadides)?
Ligikaudu 36,6 °C.
Mis on tervisliku eluviisi kolm kõige olulisemat tegurit?
Toitumine, liikumine ja puhkus (uni).
Miks on kiudained (leiduvad täisteratoodetes ja köögiviljades) seedimisele kasulikud?
Need hoiavad seedimise korras (ennetavad kõhukinnisust) ja tekitavad täiskõhutunde pikemaks ajaks.
Mis on aeroobne liikumine (too üks näide)?
Vastupidavustreening, kus keha kasutab hapnikku energia tootmiseks (nt jooksmine, ujumine, rattasõit).
Nimeta üks tervislik viis, kuidas tulla toime koolipingega?
Puhkamine, liikumine, rääkimine sõbra või vanemaga, hobidega tegelemine, uneaja jälgimine.
Millist rolli mängib veri meie kehas?
Transpordib hapnikku ja toitaineid rakkudeni ning viib ära jääkaineid (nt süsihappegaasi).
Millist vitamiini toodab meie nahk päikesevalguse mõjul?
D-vitamiini
Milline toitaine on organismi peamine energiaallikas ja peaks moodustama suurima osa teismelise toidulauast?
Süsivesikud
Kuidas mõjub regulaarne liikumine südamele?
Süda muutub tugevamaks ja suudab ühe kokkutõmbega pumbata rohkem verd (pulss puhkeolekus langeb).
Kuidas mõjutab vähene uni õpilase tuju ja õppimisvõimet?
Tekib ärrituvus, keskendumisvõime langeb ja mälu halveneb.
Miks on teismelise eas piisav uni (8-10 tundi) eriti oluline füüsiliseks kasvuks?
Sest sügava une ajal eritab keha kasvuhormooni.
Kuidas nimetatakse sõltuvust tekitavat ainet, mida leidub tubakatoodetes ja e-sigarettides?
Nikotiin
Kuidas nimetatakse seisundit, kus inimene tarbib toiduga rohkem energiat kui ta ära kulutab?
Ülekaalulisus (või positiivne energiabilanss).
Miks on oluline teha enne trenni soojendust?
Et valmistada lihased ja liigesed ette koormuseks ning vältida vigastusi.
Mis on küberkiusamine?
Teise inimese tahtlik ja korduv alandamine või hirmutamine interneti vahendusel.
Kuidas kaitseb vaktsineerimine organismi?
See õpetab immuunsüsteemi tundma ja hävitama konkreetseid haigustekitajaid ilma rasket haigust läbi põdemata
Miks on oluline pesta käsi enne söömist ja pärast tualetis käimist?
Et vältida nakkushaiguste ja bakterite levikut organismi
Nimeta vähemalt kolm asja, mida peab jälgima tervisliku taldrikureegli järgi (nt mis osa moodustavad köögiviljad)?
Pool taldrikut köögivilju, veerand valku (liha/kala/muna), veerand süsivesikuid (kartul/riis/tatar).
Mis on "istuv eluviis" ja miks on see tervisele ohtlik?
Vähene liikumine ja pikaajaline istumine (nt ekraani taga), mis tõstab riski haigestuda diabeeti või südamehaigustesse
Mida tähendab enesehinnang?
See on inimese arvamus ja tunne iseenda väärtuslikkuse ja võimekuse kohta.
Mis organ vastutab organismis mürkide neutraliseerimise ja vere puhastamise eest?
Maks
Mis on "aktiivne puhkus"?
Puhkamine tegevuse kaudu, mis on füüsiliselt või vaimselt värskendav (nt matkamine, mitte lihtsalt diivanil lebamine).