Emociones
¿Cómo se llama la emoción que nos hace sonreír?
Felicidad
¿Qué es la autoestima?
Lo que pienso de mi mismo, como yo me veo.
¿Qué significa trabajar en equipo?
Colaborar con otros para lograr un objetivo común.
¿Qué significa hablar con respeto a los demás?
Expresar lo que pensamos sin herir a los demás
¿Cuántas horas de sueño necesita un niño de tu edad?
Entre 9 y 11 horas.
¿Cómo se llama la emoción que sentimos cuando hay algo peligroso o que no conocemos?
Miedo
¿Qué puedes hacer para aumentar tu autoestima cuando te sientes inseguro?
Recordar cosas que haces bien, hablar con alguien de confianza, intentarlo de nuevo, etc.
¿Qué valor es importante al trabajar en equipo?
Respeto, comunicación, cooperación, empatía, etc.
¿Cuál es la diferencia entre hablar de manera agresiva y de manera asertiva?
La agresiva lastima a los demás, la asertiva expresa ideas con respeto
¿Por qué es importante dormir bien?
Para tener energía, aprender mejor y estar de buen humor
¿Cómo se llama la emoción que sentimos cuando perdemos algo importante o nos sentimos solos?
Tristeza
¿Por qué es importante aceptarnos tal como somos?
Porque nos ayuda a sentirnos bien, a tener confianza y valorar nosotros mismos.
¿Por qué es importante escuchar a los demás en un equipo?
Porque ayuda a entender sus ideas y llegar a acuerdos).
¿Cómo puedes expresar una opinión sin que los demás se sientan mal?
Usando un tono amable y respetuoso, explicando mis razones sin ofender
Menciona dos hábitos que te ayuden a dormir mejor.
Apagar pantallas antes de dormir, tener una rutina, no tomar mucha azúcar antes de acostarse
¿Qué puedes hacer cuando te sientes enojado para calmarte sin lastimar a los demás?
Respirar profundo, contar hasta 10, hablar con alguien, hacer una pausa, etc.
¿Qué tiene que verla forma en que hablamos de nosotros mismos en nuestra autoestima?
Si nos hablamos con amor y respeto, nos sentimos mejor y más seguros.
¿Cómo puedes ayudar a que un equipo funcione bien?
Respetando opiniones, colaborando, ayudando a los demás, comunicándome bien, etc.
¿Cómo puedes responder de manera asertiva si alguien te dice algo que no te gusta?
Expresando cómo te sientes con respeto, sin gritar ni insultar, y explicando tu punto de vista con calma
¿Cómo afecta el uso de pantallas antes de dormir a nuestro sueño?
Nos hace más difícil dormir porque la luz azul afecta nuestro cerebro.
Di tres maneras en que podemos expresar nuestras emociones sin hacer daño a los demás.
Hablar sobre ellas, escribirlas en un diario, hacer ejercicios de relajación, dibujar, practicar un deporte, etc.
Menciona tres cualidades de tu grupo.
Son valiosos, importantes, amados, etc.
¿Cómo resolverías un conflicto con un compañero de equipo sin pelear?
Hablando con respeto, escuchando su punto de vista, buscando una solución juntos.
¿Cuáles son tres elementos clave de una comunicación asertiva?
Hablar con respeto, expresar claramente lo que pensamos o sentimos, y escuchar a los demás con atención
¿Cómo afecta la falta de sueño a nuestras emociones y rendimiento en el día?
Nos hace sentir más irritables, dificulta la concentración, reduce nuestra energía y puede afectar nuestro aprendizaje.