Definición
Signos y síntomas
Factores de riesgo
Factores de protección
BONUS (PAP)
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¿Cómo puede sentirse una persona que está pasando por depresión?
Triste, infeliz, melancólica, abatida o derrumbada.
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Según el DSM-5, ¿cuántos síntomas de la lista es necesario presentar para poder diagnosticar la depresión?
Se deben presentar al menos 5 de los 9 síntomas descritos.
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¿Cuál es el rango de edad en el que se considera más habitual que aparezca este trastorno?
Es más habitual en personas de entre 18 y 44 años.
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¿Pedir ayuda significa que una persona es débil?
No. Pedir ayuda es una forma saludable de afrontar una dificultad y puede facilitar que la persona reciba el apoyo que necesita.
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¿Qué NO son los Primeros Auxilios Psicológicos?
No son terapia psicológica
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¿Qué tipo de trastorno es la depresión?
Un trastorno mental.
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¿Durante cuánto tiempo mínimo deben estar presentes estos síntomas para que sean clínicamente significativos?
Deben presentarse durante 2 semanas consecutivas.
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Según el factor de sexo, ¿en qué grupo demográfico es más frecuente la depresión?
Es más frecuente en las mujeres de entre 12 y 55 años.
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¿Qué es un factor de protección?
Es una condición, recurso o conducta que puede ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar depresión o a afrontar mejor las dificultades emocionales.
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¿Cuáles son los dos tipos de crisis?
Crisis de choque y crisis de agotamiento.
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¿Qué puede perder una persona con depresión respecto a las actividades que normalmente disfruta?
El placer o interés.
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¿Cuáles son los dos síntomas principales de los cuales al menos uno debe estar presente obligatoriamente para el diagnóstico?
El "estado de ánimo deprimido" o la "pérdida de interés / placer".
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¿Qué nivel de riesgo tienen las personas con familiares de primer grado deprimidos en comparación con el resto de la población?
Tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades de sufrir depresión que la población general.
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¿Por qué es importante tener una red de apoyo?
Porque permite que la persona tenga alguien con quien hablar, recibir apoyo y buscar ayuda cuando enfrenta una situación difícil.
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Menciona una técnica de respiración que se puede utilizar durante una crisis.
Respiración de 4 tiempos, respiración cuadrada o respiración con la mano.
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¿Cuáles pueden ser algunos aspectos de la vida cotidiana puede verse afectado por la depresión?
Las relaciones sociales, el trabajo o los estudios.
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¿Qué síntoma físico (número 5 de la lista) está relacionado con el nivel de actividad de la persona?
La agitación psicomotora o retraso.
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Menciona al menos dos factores sociales que pueden desencadenar un cuadro depresivo.
Vivir situaciones de estrés crónicas, problemas económicos, falta de apoyo familiar o desempleo.
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¿El ejercicio puede ser un factor de protección?
Sí. La actividad física puede favorecer el bienestar emocional y ayudar a manejar el estrés, aunque no sustituye un tratamiento profesional cuando existe depresión.
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¿Qué es una crisis psicológica?
Es un estado temporal de desorganización que ocurre cuando una situación supera la capacidad de una persona para afrontarla.
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Pregunta: ¿Cuánto tiempo deben durar los sentimientos que interfieren con la vida diaria para considerarse depresión clínica?
2 semanas o más.
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¿Qué sentimientos negativos hacia uno mismo se incluyen en el síntoma número 7?
Sentirse inútil o sentir una culpa excesiva / inapropiada.
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¿Qué enfermedades físicas se mencionan como posibles comorbilidades que aumentan el riesgo de depresión?
Enfermedades como migraña, diabetes, cardíacas y endocrinas.
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¿Por qué es importante dormir bien?
Porque el sueño está relacionado con el bienestar físico y emocional. Mantener buenos hábitos de sueño puede ayudar a mantener una mejor estabilidad emocional.
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¿Qué significa cada una de las letras del método ABCDE de Primeros Auxilios Psicológicos?
A: Escucha Activa
B: Reentrenamiento de la Ventilación
C: Categorización de Necesidades
D: Derivación a Redes de Apoyo
E: Psicoeducación