personas que me respeten
¿Qué es el respeto en una amistad?
Escuchar, no juzgar, aceptar a la otra persona como es.
¿Por qué cuesta tanto pedir ayuda a veces?
Por miedo, vergüenza o pensar que molestamos a otros.
¿Cómo puedo apoyar a un amigo/a que está triste?
Escuchando sin juzgar y estando presente.
¿Qué son los límites personales?
Son reglas que protegen lo que me hace sentir bien y seguro/a.
Soy un mago con gafas, una cicatriz en forma de rayo y fui elegido para vencer al que no debe ser nombrado. ¿Quién soy?
Harry Potter.
¿Cómo me doy cuenta si alguien no me respeta?
Me hace sentir mal, me ignora, me insulta, o no valora mis límites.
¿Pedir ayuda significa que no puedo solo/a?
No. Significa que eres humano/a y te estás cuidando.
¿Debo tener todas las respuestas para ayudar?
No. A veces solo acompañar es suficiente.
¿Está mal decir “no”? Cuando sea apropiado*
No. Decir “no” es una forma de cuidarte.
En una película animada, una niña llega a una fábrica donde los gritos de los niños se usan como energía, pero luego descubren que la risa es mejor. ¿Qué película es?
Monsters, Inc. (Monstruos, S.A.)
¿Es normal pedir respeto?
¡Sí! Todos merecen respeto sin tener que ganárselo.
¿Quién puede formar parte de mi red de apoyo?
Familiares, amigos, terapeutas, profesores, etc.
¿Qué puedo decir para que alguien se sienta acompañado/a?
"Estoy aquí para ti”, “No estás solo/a”, “¿Quieres hablar?" Etc.
Por qué me siento culpable al poner límites?
A veces nos enseñaron a complacer a otros antes que a nosotros.
Tengo agujas pero no pincho, doy vueltas pero no camino. ¿Qué soy?
Un reloj.
¿Puedo seguir siendo amigo/a de alguien que no me respeta?
No es lo más sano. Es mejor poner límites o alejarse.
¿Qué puedo decir para pedir ayuda de forma sencilla?
“Necesito hablar con alguien, ¿me puedes escuchar?”
¿Y si yo también me siento mal, puedo apoyar igual?
Sí, pero también debes cuidar tus propias emociones. Es válido pedir ayuda tú también.
¿Cómo puedo poner un límite sin ser grosero/a?
Usando frases como “Prefiero no hacer eso” o “No me siento cómodo/a”.
¿Qué superheroína de DC lleva un lazo de la verdad, una tiara y es una princesa amazona?
Wonder Woman (Mujer Maravilla).
¿Qué hago si alguien me trata mal todo el tiempo?
Hablar con un adulto de confianza y proteger tu bienestar.
¿Qué pasa si pido ayuda y me rechazan?
No significa que tú estés mal. Busca otra persona. No te rindas.
¿Cómo sé si estoy siendo un buen apoyo?
Si la otra persona se siente escuchada, respetada y no juzgada, vas bien.
¿Qué hago si alguien no respeta mis límites?
Recordarlo con firmeza, y si insiste, alejarme.
¿Qué cantante pop estadounidense lanzó el álbum 1989 y es famosa por escribir canciones sobre sus exnovios?
Taylor Swift.