Respiratorisk kvotient
Effekt af udholdenhedstræning
KP-spaltning og glykolyse
Kombination af aerobt og anaerobt arbejde
Anaerob træning
100
C6H12O6 + 6O2 --> 6CO2 + 6H2O
Hvad er respiration af kulhydrat
100
Proteiner der fremmer biokemiske processer i cellerne.
Hvad er enzymer?
100
Spaltning af kreatinphosphat
Hvad er kreatin + phosphat
100
Hvilke to måder skal man træne for at blive en god 800-meter løber
What is aerobt og anaerobt træning
100
Hvad er anaerobe processer.
Processer der foregår uden tilførsel af ilt?
200
Udskillelsen af kuldioxid, divideret med optagelsen af ilt
Hvad er Den respiratoriske kvotient (rq)
200
De har gennemsnitligt 40 % mere glykogen i musklerne.
Hvad er trænede?
200
Antal af ATP man får ud af glykolysen
Hvad er 2 ATP
200
Et protein som findes i musklerne der indeholder et lille lager af ilt
What is myoglobin
200
Hvad er kreatinphosphat.
Processen der hurtigt skal gendanne ATP i musklerne?
300
Evnen til at oplagre glykogen og til at spare på dets lager.
Hvad er forudsætningen for udholdenhed?
300
Mælkesyren omdannes til dette i glykolysen
Hvad er laktat
300
Her genopbygges KP og glykogen
What is restitutionsfasen
300
Hvad er mælkesyre.
Fraspalter en hydrogenion og bliver til laktat
400
Den bør ikke overskride 80 % af den maksimale iltoptagelse og bør vare over en time.
Hvad er intensiteten ved udholdenhedstræning?
400
Omdannes til mælkesyre hvis O2 ikke er til stede
Hvad er pyrodruesyre
400
Den samlede ekstra iltoptagelse under arbejde
What is iltgælden
400
Hvad er 7 sekunder
Antal sekunder de to phosphatspaltende processer kan skaffe energi til musklerne
500
Dannelse af flere kapillærer omkring muskelfibrene.
Hvad er udholdenhedstræning?
500
Fra dette glykogenlager spaltes glukosen ved glykolysen
Hvad er muskelfibre
500
Det måles energiforbrug/iltoptagelse i
What is (kj/min)(L O2/min)
500
Hvad er ADP+KP --> K+ATP
Formlen for den fraspaltede phosphat når den går i forbindelse med ADP
M
e
n
u