A
¿Qué es la ansiedad?
A) Sensación que experimentamos en momentos de peligro o preocupación
B) Trastorno mental
C) Sensación de ansiedad recurrente
A) Sensación que experimentamos en momentos de peligro o preocupación
VERDADERO O FALSO
Un mecanismo de defensa es la evitación
VERDADERO
VERDADERO O FALSO
La ansiedad es una reacción normal
VERDADERO
Menciona 8 personajes de MARVEL
Thor, Capitan America, Black Widow, Hulk, Ironman, Spiderman, Antman, Dr Strange
VERDADERO O FALSO
La ansiedad sirve para poder reaccionar en momentos de euforia.
FALSO
En momentos difíciles
¿Qué se puede hacer para disminuir la ansiedad?
A) Ejercicio, tomar café y dormir
B) Encontrar tiempo para ti, tener objetivos realistas y hacer ejercicio
C) Tener metas a largo plazo, hacer ejercicio y no intentar hacer todo a la vez
B) Encontrar tiempo para ti, tener objetivos realistas y hacer ejercicio
VERDADERO O FALSO
Confrontar situaciones de ansiedad puede convertirse en un hábito perjudicial
FALSO
Evitar situaciones de ansiedad puede convertirse en un hábito perjudicial
¿Cuál es el monte mas alto del mundo?
Everest
El objetivo de la ansiedad:
A) reducir tus preocupaciones
B) generar mas confianza en ti
C) no es hacer que desaparezca sino aprender a controlarla
C) no es hacer que desaparezca sino aprender a controlarla
3 síntomas de la ansiedad
sudoración
tensión en el cuello
dificultades de respiración
taquicardia
sensación de nudo en el estomago
inestabilidad
¿Qué suelen hacer las personas cuando se sienten ansiosas?
A) Comer, fumar y beber
B) Dormir, tomar pastillas y comer
C) Hacer ejercicio, fumar y llorar
A) Comer, fumar y beber
¿Cada cuantos años se celebran los juegos olímpicos?
4 años
Los síntomas mas comúnes son:
A) llorar e ira
B) temblor y taquicardia
C) visión nublada e insomnio
B) temblor y taquicardia
¿Porque es común que se mantenga la ansiedad?
A) Porque se adquieren hábitos de preocupación y evitaciones
B) Porque se adquieren hábitos de desesperación e ira
C) Porque se adquieren malos hábitos alimenticios
A) Porque se adquieren hábitos de preocupación y evitaciones
VERDADERO O FALSO
Cuando una persona tiene ansiedad se disminuye una exitación en su sistema nervioso
FALSO
Se produce una exitación
La fórmula E=mc2, ¿quién la inventó?
Einstein
¿Qué aumenta la tendencia a sentir ansiedad?
A) Tomar alcohol, ir a fiestas y no dormir
B) Fumar tabaco, comer en exceso y jugar videojuegos
C) Café, abuso de alcohol y fumar tabaco
C) Café, abuso de alcohol y fumar tabaco
¿Qué puede causar la ansiedad?
Reacciones exageradas ante las dificultades
Se vuelven ansiosos por cualquier evento desagradable
Un problema constante en su vida
¿Qué es un círculo vicioso?
Es una situación que no sabemos cómo romper exactamente porque parece que siempre se repite la misma historia.
Menciona los nombres de los 7 enanitos de Blanca Nieves
Tontin, Estornudo, Timido, Dormilon, Feliz, Enojado e Inteligente