Carrera de valla
cuantas vallas hay en una carrera oficial
10 vallas por carril
cuantos equipos hay en una carrera de relevo de 4x100 metros?
4 corredores
¿qué son carreras de fondo?
son carreras largas donde se necesita mucha resistencia física.
donde se practcan estas carreras?
en pistas de atletismo
cual es la longitud minima que debe tener la jabalina mascuina senior?
2.60m. para mujeres senior es 2.20m
Que pasa si un atleta tira una valla?
pierde velocidad
que objeto se pasan los corredores?
el testigo o testimonio
¿qué distancia tiene normalmente las carreras de fondo?
mas de 3.000 metos
Cuales son las pruebas mas conocidas de medio fondo?
800 metros y 1.500 metros
por que se considera nulo si sueltas la jabalina y tu pie toca la linea del arco?
por que la linea forma parte de la zona del lanzamieno. si la pisas o pasas antes de que la jabalina toque el suelo, pierdes el apoyo legal y es falta
se puede tocar la valla durante la carrera?
si se puede mientras sea de tu carril
cuanto ide la zona de cambio en las pruebas de 4x100 y 4x400?
30 metros
¿que se necesita mas en una carrera de fondo: velocidad o resistencia?
resistencia
Que usan los corredores en los pies?
Zapatillas deportivas con clavos
en la secuencia de descarga, ¿por que el codo debe ir alto y por delante del hombro?
para crear el arco tenso. si el codo cae, pierdes el estiramiento de pectoral y dorsal. el codo alto permite transferir la energia de piernas-tronco al implemento y evita lesiones de hombro
que debe hacer un atleta despues de pasar una valla
debe caer rapido sen perder velocidad y equilibro
que pasa si un equipo deja caer e testigo?
el corredor que lo dejo caer puede recogerlo, pero no debe interferir con otros equipos
¿en dónde se practican las carreras de fondo?
en pistas, calles o caminos
Que musculos trabajan en ests carrera?
Cuadripced,Gemelos y gluteos
que es el momento e babeceo en la jabalina y como lo corrige un buen angulo de actitud?
es la tedencia de la jabalina a girar resistencia del aire. si el angulo de actitud = angulo de salida,la jabalina vuela limpia.
cuales son las distancias mas comunes en las carreras de vayas
110 metros hombes y 100 metros mujeres y 400 metros ambos
en el relevo de 4x400, ¿por que el primer corredor sale desde tacos de salida y los demas no, y desde que punto puede romper a carril libre?
solo el primero usa tacos porque es salida desde bloques como en 400 m individual. los demas reciben el testigo en movimiento. se corre por carriles la primera curva, y el segundo corredor puede irse al carril 1 despues de pasar la linea de breakline que esta a inicio de la recta opuesta a meta
¿cual es una carrera de fondo muy conocida?
la maratón
Porque es importante mantener una buena tecnica de carreras?
porque ayuda a correr mas rapido y gastar menos energia
un atleta corre a 8m/s y bloquea prfecto, pero lanza 65m . otro corre a 6.5m/s y lanza 72 m ¿que vriavle tecnica explica mejor la diferencia?
la eficiencia de transferencia en el bloqueo.el segundo atleta convierte mejor la energia horizontal en vertical/angular.