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¿Qué es el autoconcepto?
Es lo que creemos de nosotros mismos
¿Qué es la autoimagen?
Cómo nos percibimos
¿Qué es autoaceptación?
Es reconocer lo que somos
¿Qué es el auto respeto?
Satisfacer nuestras propias necesidades y valores
¿El mindfullness te puede ayudar al autoconocimiento? (Verdadero o Falso)
Verdadero
¿Cómo podémoste fortalecer el autonocimiento?
Con la autorreflexión, la autoevaluación, escuchar la opinión de otros, terapia
¿El autoconcepto es la percepción que los demás tienen de nosotros?
No, el autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos.
¿La autoimagen solo depende de la opinión de los demás?
No, la autoimagen también se construye a partir de nuestra percepción y experiencias personales.
Si pudieras ser un héroe o heroína de Disney, ¿a quién elegirías: Mulan, Hércules, o Moana?
Dime tres virtudes que tienes:
Curiosidad
Sabiduría
Creatividad
Pensamiento crítico
Autodisciplina
Resiliencia
Paciencia
¿Qué emociones encuentras más difíciles de expresar? ¿Por qué crees que sucede?
-Gratitud
-Tristeza
- Miedo
- Ira
- Asco
- Sorpresa
- Amor
- Vergüenza
- Nostalgia
Si pudieras tener una habilidad de un personaje, ¿cuál elegirías: volar como Peter Pan, hablar con animales como Pocahontas, o controlar el hielo como Elsa?
¿cómo crees que una relación con alguien (familiar, amorosa, amistad, etc.) puede impactar tus valores?
Las relaciones son un espejo: nos muestran quiénes somos, lo que valoramos y, a veces, lo que queremos cambiar o reafirmar. Aprender a identificar qué relaciones te fortalecen y cuáles te limitan puede ser clave para alinear tus valores con la vida que deseas.
Menciona algunas estrategias del autoconocimiento
Conectar con tu interior, dedicarte tiempo para ti para reflexionar sobre ti mismo, analizar tus experiencias pasadas y como han influido en tu vida.
¿De qué manera las redes sociales pueden afectar nuestra autoimagen?
Muchas personas construyen una versión idealizada de sí mismas en redes sociales, lo que puede generar una desconexión entre la "identidad digital" y la "identidad real". Esto puede llevar a sentir que no somos lo suficientemente auténticos.
¿Cómo podemos demostrar auto respeto en situaciones de conflicto o presión social? (da un ejemplo)
Cuando tienes claridad sobre tus valores y lo que no estás dispuesto/a a comprometer, es más fácil mantenerte firme en situaciones difíciles.
Si un amigo intenta persuadirte para que actúes en contra de tus principios, puedes decir: "Lo siento, pero no me siento cómodo/a haciendo eso porque no refleja quién soy."
¿cuáles son las etapas que debemos seguir para auto conocernos?
- Proceso
- Conocer
- Aceptar
- Actuar
En la etapa actuar, ¿qué se espera que suceda?
Implementemos cambios que promuevan el bienestar
¿Por qué es importante la toma de decisiones?
Nos ayudan a elegir opciones alineadas con valores
¿Qué importancia tienen las relaciones interpersonales en nuestras vidas?
Nos ayudan a mejorar nuestra empatía y la comunicación.