concepto de salud
¿Cómo definiría yo la salud?
Es un bienestar integral que combina cuerpo, mente y entorno, no solo evitar enfermedades.
¿Cuál es la importancia de los servicios de salud?
Nos ayudan a prevenir, detectar y tratar enfermedades,
¿Qué hábitos influyen en la salud?
Alimentación, ejercicio, sueño, manejo del estrés y consumo de sustancias.
¿Por qué es bueno comprometerme con mi salud?
Porque mis decisiones hoy influyen en mi bienestar futuro.
¿Qué significa la salud en palabras simples?
Es sentirme bien físicamente, mentalmente y convivir en un entorno sano.
¿Por qué el medio ambiente es importante?
Porque las condiciones sociales, económicas y culturales determinan nuestras oportunidades de cuidarnos.
¿Cómo afectan las pantallas a la salud?
Pueden provocar sedentarismo, cansancio visual y alterar el sueño.
¿Qué estrategias me sirven para alimentarme mejor?
Comer frutas y verduras diariamente y planear mis comidas.
¿De que depende la salud?
la salud depende también de condiciones sociales adecuadas para el desarrollo humano.
¿Qué papel juega la biología humana?
Nos da predisposición a enfermedades según genética, herencia y edad.
¿Qué beneficios da el ejercicio regular?
Mejora la energía, fortalece el cuerpo y ayuda a la salud mental.
¿Qué recursos necesito para mejorar mis hábitos?
Agenda, alarmas, apoyo familiar, ropa deportiva y recetas saludables.
¿Qué dice la RAE sobre la salud?
Es el estado en que un ser vivo puede ejercer normalmente todas sus funciones.
¿Cuál influye más en la salud?
Los estilos de vida, con un peso aproximado del 40 %.
¿Por qué es importante dormir bien?
Porque permite la recuperación física y mental, y mejora el rendimiento diario.
Ejemplo de objetivo SMART en salud.
Dormir mínimo 7 horas cada noche durante un mes.
¿Qué es la salud según la OMS?
Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad.
¿Cuáles son los 4 principales determinantes de la salud?
biología humana, estilos de vida, medio ambiente y servicios de salud.
¿Qué significa mejorar el estilo de vida?
Hacer cambios positivos en los hábitos diarios para tener más bienestar.
Qué es un objetivo SMART?
Específico, Medible, Alcanzable, Realista y con un Tiempo definido.