Søvn
Hvad gør vi, når vi sover?
Vi slapper af og får kræfterne tilbage
Hvad sker der med din puls, når du løber?
Den bliver højere
Nævn én ting, der kan gøre dig glad.
Helt sikkert!
Hvornår skal man vaske hænder efter et toiletbesøg?
Altid
Hvad er vigtigst for en sund krop: mad, motion, søvn eller trivsel?
De er alle lige vigtige
Nævn én ting, der kan blive sværere, hvis man er meget træt.
fx. koncentration, humør, læring
Hvilket organ pumper blod rundt i kroppen?
Hjertet
Hvad betyder det at have det godt med sine venner?
Fx føle sig tryg, accepteret og være en del af fællesskabet.
Hvorfor vasker vi hænder?
For at fjerne snavs, bakterier og virus.
Hvad er den sundeste mad i verden?
Der findes ikke én "sundeste" mad. Variation er vigtigt.
Hvorfor skal børn sove mere end voksne?
Hjernen skal slappe mere af fordi den stadig udvikler sig.
Hvilket organ bruger vi til at trække vejret?
Lungerne
Hvorfor er pauser vigtige?
Hjernen og kroppen får mulighed for at koble af.
Nævn tre tidspunkter, hvor det er smart at vaske hænder.
Fx før mad, efter toilet, når man kommer hjem.
Er det sundt at spise en is?
Ja
Hvad kan være en god idé at gøre inden sengetid?
Fx. læse, begrænse sin skærmtid, få ro
Hvorfor begynder vi at svede, når vi bliver varme?
Hjælper kroppen med at køle ned
Kan man være fysisk sund, men stadig have det dårligt?
Ja. Sundhed handler også om mental trivsel.
Hvorfor er det ikke nok bare at skylle hænderne hurtigt under vand?
Sæbe hjælper med at løsne snavs og mikroorganismer.
Hvad kan Anders ikke fordrage at spise?
Valnødder og asparges
Hvorfor kan man godt være træt, selvom man har ligget i sengen i mange timer?
Søvnkvalitet betyder meget.
Hvorfor trækker vi vejret hurtigere, når vi dyrker motion?
Musklerne arbejder mere og har brug for mere ilt.
Hvad kan man gøre, hvis man føler sig meget presset eller ked af det?
Fx tale med en voksen, ven eller anden man stoler på og tage en pause.
Hvorfor kan det være en dårlig idé at dele sin vandflaske med en, der er syg?
Man kan overføre mikroorganismer gennem spyt.
Hvad er Anders' livret?
Alt uden asparges og valnødder